【本コース生全体】 2014年を振り返って 【ゆりえ・ちはるより】
もうすぐ2014年も終わりですね。
いかがお過ごしでしょう?
2014年も終わりに向けロスタイム的にメッセージを出そうと
友里恵さんと僕と慌ててメールを書いています(笑)
最初は僕からです。
せっかくなので○○さんの力になれるようなメッセージを届けたくて
2014年を美しさを感じながら締めくくって欲しくて
OurGardenでやるようなワークの形で届けようと思います。
では、いつもの様に紙とペンをだして2014年最後のワークを
やりましょう。
※2015年になってメールを開いたとしてもやってみて下さい。
その場合は2015年最初のワークですね!!
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◆ 2014年を終える3つの質問
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OurGardenでよく流していたこの曲を聞きながら
ワークをやってもらえると思い出せる事があると思います。
Your Song - Elton John
https://www.youtube.com/watch?v=13GD78Bmo8s
Because you loved me - Celine Dion
https://www.youtube.com/watch?v=P_r8pDziQKE
①2014年はどんな出来事があった年だったでしょうか?
自分にとって大きな出来事は、素晴らしい体験は何でしょう?
喜びに溢れた出来事も、悲しみにくれた体験も、
怒りを感じた事件も、笑いあった時間も
全てまとめて、書きだしてみましょう。
嬉しい事も、嬉しくない事も、自分が体験した事全てを
ありのまま全てを書き出してみて下さい。
約3-5分(1曲分)
②では、2014年、何に感謝するでしょうか?
・誰に感謝するでしょう?
家族、パートナー、友人、職場の仲間、OurGardenのメンバー、
もしかしたら厳しい事を言われた人、辛い体験になった人にも
今なら感謝できるかもしれません。
・どういう出来事に感謝するでしょう?
①で書きだした出来事、嬉しかった事も、嬉しくなかった事も
喜びの瞬間も、悲しみの瞬間も感謝できるとしたら何でしょう?
・身の回り、身近な何に感謝するでしょう?
周りを見渡してみてください。既にもっているもの、与えられて
いたもの、目の前にある何に感謝するでしょう?
・自分に感謝するならどうでしょう?
自分の身体に、心に、考えに、過去に、現在に、未来に、
感謝できるものは何でしょう?
約5-10ほど(2曲分)
③2014年、どんな年だったでしょうか?
2014年はあなたにとってどんな意味であったでしょう?
どういうテーマであったのか、大切なものは何だったのか、
振り返ってみて下さい。
2014年で受け取ったものを統合すると何だったのでしょう?
ワンフレーズ、ワンメッセージで書いてみて下さい。
ありがとうございました。
ここまで書いたら目を閉じて深呼吸を三回してください。
ゆっくりと息を吸って、吐いてください。
自分の身体の鼓動と、身の回りと、自然と地球と宇宙との
一体感を感じながら深呼吸をしてみてください。
そして、紙を見直してみて下さい。
どうでしょう?
何を感じましたか?
実際やってみて何か気づいた事、感じた事、思った事があれば
このメールなり、Facebookグループなりにアウトプットして下さいね。
そして、2015年もまた会いましょう!
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◆ 2014年を終えようとして
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ゆりえです。
○○さん、2014年、OurGardenに携わって頂きありがとうございました。
フェイスブックに投稿したメッセージを改めて伝えますね(*^_^*)
https://www.facebook.com/yurie.yamaguchi.102/posts/763528893684406
2015年のテーマは、
「世界をより大きく、可能性を広げていくこと」
わたしたちはこれから先も、1年、5年、10年、30年続ける決意でいます。
ビジョナリーカンパニーを目指して。
女性たちを幸せにし続けます。
あなたは美しいということを伝え続けます。
世界の本質や理を。。
自分だけでは想像できない、叶えられないその先へ!
仲間たちや環境・場の力と共に。
2014年、本当にありがとうございました!
2015年も引き続きどうぞよろしくお願いします!!
コアパーパス:
Our Gardenは女性が『自分の本質』を生きることで
世界の美しさを表現できると信じ、
仲間と共に”物語~story~”を進めながら、
鮮やかな世界をより多くの人に届け続ける
コアバリュー:信頼 つながり 勇気 感謝
OurGarden 主催 山口友里恵 講師 松本千春
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