なつみとの公式メールマガジンです。

申込開始！

4月15日（火）12時00分〜13時00分
Webライターのためのプチセミナー
「未経験から3か月でWebライターとして稼ぐ方法」
https://natsumito.my.canva.site/apr-2025

お申し込みお待ちしておりますっ

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こんにちは、なつみとです。

筋肉が、死んでいます。
全身の筋肉が。

週に1回のパーソナルトレーニング、毎回筋肉痛にはなるんだけど、比較的穏やかなときもあれば、今回のように強烈なときもあり。

アンダーカロリーの状況下では、体的にはまず筋肉を分解しようとするのだけど、筋肉を使うことによって、「筋肉は使ってるから、脂肪のほうから分解するか」と体が判断してくれるらしい。

筋トレで痩せる理由がいまいち分かってなかったけど、そういうことなのか〜、と納得しました。

逆に言うと、筋トレをしないダイエットだと、筋肉が優先的に落ちるから、スタイルは良くならないし、筋肉が落ちることで消費カロリーも少なくなるから痩せにくく太りやすい体になっていくってことだよね。

筋トレが大事だ。みんなも筋トレしよう。

筋トレは短時間で効果があるのもいい。

だって、週に1回、50分間だよ。
理想は週2回ではあるけど、それでも週100分で済む。

毎日ウォーキングとかジョギングとかしても、絶対にそんなに痩せないもん。

コスパ良すぎる。

1月から週1トレーニングに変えてするする痩せ始めて、今3か月目で、体重は4kg減、体脂肪率も4％以上減、スキニーのサイズがLからMになりました。

スキニーなんて、1月初旬にはそもそも履けなかったから。ムッチムチで。

少し痩せてから、スキニー履けるようになった〜♪と思ってたらどんどん緩くなっちゃって、サイズダウン。すごくないですか？

3か月弱でこれだけ変わるんだからすごいよね。

次はSサイズを履くのを目標にがんばっています。

3か月で人は変わる。

というわけで、
「未経験から3か月でWebライターとして稼ぐ方法」
というプチセミナーをやりますので、ぜひご参加くださいませ。

詳細はこちらです！
https://natsumito.my.canva.site/apr-2025

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