なつみとの公式メールマガジンです。

なつみと公式メールマガジン

3か月足らずでこれだけ痩せました。

2025年03月17日



申込開始!

4月15日(火)12時00分〜13時00分
Webライターのためのプチセミナー
「未経験から3か月でWebライターとして稼ぐ方法」
https://natsumito.my.canva.site/apr-2025

お申し込みお待ちしておりますっ

***

こんにちは、なつみとです。

筋肉が、死んでいます。
全身の筋肉が。

週に1回のパーソナルトレーニング、毎回筋肉痛にはなるんだけど、比較的穏やかなときもあれば、今回のように強烈なときもあり。

アンダーカロリーの状況下では、体的にはまず筋肉を分解しようとするのだけど、筋肉を使うことによって、「筋肉は使ってるから、脂肪のほうから分解するか」と体が判断してくれるらしい。

筋トレで痩せる理由がいまいち分かってなかったけど、そういうことなのか〜、と納得しました。

逆に言うと、筋トレをしないダイエットだと、筋肉が優先的に落ちるから、スタイルは良くならないし、筋肉が落ちることで消費カロリーも少なくなるから痩せにくく太りやすい体になっていくってことだよね。

筋トレが大事だ。みんなも筋トレしよう。

筋トレは短時間で効果があるのもいい。

だって、週に1回、50分間だよ。
理想は週2回ではあるけど、それでも週100分で済む。

毎日ウォーキングとかジョギングとかしても、絶対にそんなに痩せないもん。

コスパ良すぎる。

1月から週1トレーニングに変えてするする痩せ始めて、今3か月目で、体重は4kg減、体脂肪率も4%以上減、スキニーのサイズがLからMになりました。

スキニーなんて、1月初旬にはそもそも履けなかったから。ムッチムチで。

少し痩せてから、スキニー履けるようになった〜♪と思ってたらどんどん緩くなっちゃって、サイズダウン。すごくないですか?

3か月弱でこれだけ変わるんだからすごいよね。

次はSサイズを履くのを目標にがんばっています。

3か月で人は変わる。

というわけで、
「未経験から3か月でWebライターとして稼ぐ方法」
というプチセミナーをやりますので、ぜひご参加くださいませ。

詳細はこちらです!
https://natsumito.my.canva.site/apr-2025

***



記事一覧

ライターになるための必須スキルとは

6月の予定を更新しました! 6月はnoteの勉強会をやるので、気になる方はぜひご参加くださいね〜! https://natsumi1984.com/event-schedule

2026年05月25日

「意味の分からないこと」の意味

【最新記事】 人生が持続しない理由はこれだ。生活の「めんどくさい諸々」を後回しにしてはいけない理由 https://note.com/natsumito/n/nea49888b

2026年05月22日

来世はテーマパークで働くとにします

【最新記事】 【公開添削】実際にあった『惜しい!』提案文。ここを直せば採用したくなる【2】 https://note.com/natsumito/n/n1cf5c1b7acb0

2026年05月18日

夜に模様替えを始めちゃうのなんでだろう〜

【最新記事】 ダイソーコスメは40代が使っても大丈夫?実際に試して分かったおすすめ商品を紹介 https://natsumi1984.com/blog/beauty-and-f

2026年05月14日

4 件中 1〜4 件目を表示