なつみとの公式メールマガジンです。

こんにちは、なつみとです。

なんか、ダイエットの話題で「食わなきゃ痩せる」とか言ってくる人いるじゃないですか？

万年ダイエッターとしては、

「そんなこと分かっとるわ！

食わなさすぎたら死ぬし、体壊さない範囲での適量を知るのも簡単じゃないし、ライフスタイルとか家族構成とか体質とかストレスとかいろんな要素によって食事管理が難しくなるんや！！ボケ！！！」

と思ったりもするわけです。

が、食わなきゃ痩せるのはその通りで、最近

「ハッ！！！！」

としたことがありまして。


ダイエットって、運動より圧倒的に食事が重要で、「体を壊さない程度にアンダーカロリー状態を作る」のが基本だと思ってたんですよ。

でも、

「これまで不健康な生活して太った奴が、なんで健康的に痩せようとしてるねん。不健康でもいいからとにかく痩せて、痩せてから健康な生活をすればいいやろ」

みたいな話を聞いて、「たしかに・・・」と思ったんですね。

世の中には、ダイエットについて発信している人が星の数ほどいて、「無理なく」とか「健康的に」みたいな耳障りの良い言葉が溢れているけれど、そもそも痩せるのって、大変なのよ。

わたしも、10kg痩せるのは正直大変だった。エサみたいな食事を半年続けたわけなので。

わたしはわりと健康的な痩せ方をしたほうかもしれないけど。

でも結局、負荷の少ない健康的なダイエットでは、健康体重が限界だな、というのを最近考えていて。

BMI17〜18とかのレベルを目指すには、健康を多少犠牲にするしかないのですよ。

そもそもBMI18未満を目指すこと自体が不健康で、ていうかもう40代だし、無茶なダイエットは体に悪いし、そこまで痩せなくても48kgくらいで満足すべきでは、とか思ってたけど、なれるものなら一度なってみたい。やっぱり。

やってもないことを「BMI18未満は不健康だから良くない」って決めつけるのは違う。

BMIって目安に過ぎなくて、18未満でも健康な人はいくらでもいるし。

なってみたい。わたしは。BMI17に。

でも、おいしいものを食べたいわたしも同じくらい強いから、今戦っているところ。

食わなきゃ痩せるんだけどねぇ。

多分、どこかのタイミングでまたダイエットモードに入るので、それまではおいしいものを食べようと思います。