【日美の手帖】 ていねいに ていねいに
生きるという事をていねいにやらなきゃいけないな
とつくづく感じている今日この頃です。
何かやるべき事や やったらいい事 があっても
「 今はいいや 」 とか
「 めんどくさいな 」 とか
「 そうゆう気分じゃないや 」 とか
とか言って やらない・・・
ほんと 【 雑に生きる事の極み 】 です。
自分もどれだけやってきた事か。。
何かうまくいかないと
「 どうして自分ばっかり 」 とか
「 なんでダメなんだ 」 とか 言ったり
誰かや何かのせいにして怒ったり・・・
ほんと 【 自己中心的 】 です。
自分や自分の廻りで起こる事の多くは、
自分が引き起こしてるんだと思います。
出来事には、コインのように表裏があって、
どっちを見るかで出来事の意味が変わります。
【 雑に生きる 】 や 【 自己中心的 】 である場合、
ものすごく 近視的 に物事を見てるんですよね。
最近、ほんと～～にわかった事は、
そうゆう事やるのは
自分が 自分自身を 雑に扱ってるんだ
ということ。
それはね・・ 絶対にダメですね。
だから
生きる事を ていねいに やらなければ。。
【 ていねい 】 というのは
「 慎重に 」 とか 「 時間を掛けて 」 とか 「 こつこつと 」 とか
そうゆう事ではありません。
そうではなく・・
自分の行動や考えを ちゃんとみてる
という事です。
「 もうひとりの自分という意識 」 だったり
「 高いところから全体を見てる 」 という感覚。
今やるべき事をやれば、
次に何かが起こったり、何かをやる時間ができたりします。
自分の事を見返す事もなく
言われて（やられて）怒ったり、誰かのせいにすると
自分の心が知らず知らずに重くなります。
上の方から自分を客観的に見て
「 うわ もったいない なんでやらないの！ 」
「 そんな事で怒ったっていい事ないでしょ！ 」
とちゃんと批判する。。
うまくできたら
「 よかったね～！ 」
「 相手の人が喜んでくれて、うれしいね～！ 」
と喜ぶ。。
誰にでもそうゆう心の声ってあると思います。
それを他人の声にするのではなく
自分として意識する事
かもしれません。
ていねい って。。
私は、、
心がざわざわしたり
なんだか他人の行動にイラついたり腹立てそうになった時
「 ていねいに ていねいに 」
と言う事を始めてます。
起きる物事を オセロゲーム にたとえると、
黒の面ばかりを見てると、自分の陣地は全部黒になってしまいます。
ちゃんと全体を見て、
自分は白にしたいと思います。
黒をひとつひとつ裏返します。
＊＊
朝、、 なんとなく 近所の神社 が頭に浮かび
めんどくさいという気も起きたのですが
行ってきました。
手を合わせる・・・
境内で深呼吸をする・・・
ざわざわっとした気持ちが静まりました。
今日もいい日です。
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