10/8 やる気が起きないときの対策｜定年退職後のチャレンジバックナンバー

10/8 やる気が起きないときの対策

2024年10月08日

○○○○さん

こんばんは、めっきり秋らしくなってきました、いまの気候がベストですね。心も穏やかになれるし、食欲も湧くもの。家内は自宅ではご飯を食べない人ですが、私はごはんが好きなので、家にいる時はマイ炊飯器でご飯を炊いています。
いま、おにぎりアクションというキャンペーンがあって、おにぎりの画像をハッシュタグ＃をつけてＳＮＳ投稿すると、１投稿につきアジアアフリカの子供たちに給食５食が届くんだって。こんな簡単なことで、子供に喜んでもらえれる企画ってすばらしい。

onigiri-action.com

早速、私も３つ投稿したので、読者の皆さんもチャレンジでしてみてください。
詳しくは私のフェイスブックをチェックしてみてくださいね。。。

さて皆さん、やらなきゃいけないことがあるのに、何だかダラダラしてやる気がでなくてなかなか始められない、、、、なんてことありますか？私はしょっちゅうです。

依頼されたレポート、依頼されていないけど書きたかった執筆物、読みかけの本、調べようと思った企業銘柄、提案しようと思ってポイントをまとめた８割出来の企画書等々です。

デスクについて、さてＰＣ画面を開くと、気になる記事が目についてそちらを読んでると、やろうと思ってたこと自体を忘れて、アレ？って何をしようと思ってたのか思い出すのに時間がかかったり。あと一番の邪魔ものは、ライン、メッセンジャー、メールの着信だ。

会社にいた時も、数時間ＰＣを開けないとメールがドカってたまっていてげんなりしたものだ。いまは数こそ来ないけど、返信を早くしないと失念するので優先するのは良いが、はじめにやろうと思ったことができなくなってしまう。忘れっぽいのか、体力がないのか、根気がないのか。恐らく全部。。。

そんな時、唯一の方法として心を無にして本なら手に取って読み始める、ＰＣを開いてその画面に臨む、要は何も考えないで始めることしかない。
始めてしまえば、なんかわからないやる気のようなものが出てきて、サクサク進むも事が多い、それでも途中で気が逸れてしまうこともある。それは問題が解けずわからない時、答えが出ない時は一旦それを辞めることだな、と思う。

あとはスマホを触らないことかな。ついついこの小さな画面で出てくる動画をぼーっと眺めてしまう、これＴＶと同じで受動行為なので、思考停止になる。間違ってクリックしてしまって変なサイトに飛ばされて、、みたいなことなってはあかんからね。

やる気だそうって思わなくても、淡々とやり始めれば、脳は勝手にそちらへ注力しはじめるのだ、自分の脳を自分でコントロールできないと、幸せも感じられないようになってしまう。。自分の集中力は自分でコントロールしたいものだ。