健康的な睡眠時間とは？
スピリチュアルマーケッターの
阿部考史です。
たまにですが、
寝ないでビジネスに
取り組むという人がいます。。。
確かに成功者の中には、
睡眠時間を削って、
仕事をする人がいるでしょう。
ただ、以前、本で読んだのですが、、、
大体、6時間半～7時間半くらい
寝ると健康に良いということです。
この時間であれば、
病気になりにくいという、
データも出ていますね。
また、人というのは、
寝ている間に、記憶が
定着するということですので、
絶対に寝る時間を確保した方がいいです＾＾
さらに、、、
睡眠不足っていうのは、
「二日酔い」みたいなものって
聞いたことがあります。
たしかに、昔、徹夜したとき、
頭がぼんやりして、
フラフラしちゃうこともあったなぁ、と。
これでは、正直、
仕事になりませんよね(笑)
僕は平均7時間くらい寝てますが、
あなはたどのくらい寝ていますか？＾＾
ただ、僕は朝、起きるのが苦手なので、
なにか良い方法があれば、
教えて下さいね！
それでは、本日も
ありがとうございます。
スピリチュアルマーケッター
阿部考史
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