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○○さん、こんにちは。


自分らしさを活かして
大好きな癒しの世界を広げていきたい方々の
セラピー活動をサポートをしています

佐藤マイアです。



一つ前のメール講座で、
「リピートされるセラピストさんはここが違う」

というタイトルで

丁寧に間を置いて
話を聴くことの大切さに触れていきました。




丁寧な傾聴は、多くの良き結果を生み出します。


セラピーの現場では

傾聴に始まり
傾聴に終わる
と言われるくらい、

クライアントさんのお話に
しっかりと耳を傾けることは大事です。



最もわかりやすい変化が
何かというと


丁寧に話を聴いてもらう
それだけで


『自己肯定感が上がる』


ということです。



ここ数年、よく耳にするようになってきた
「自己肯定感」とは？



今日は

ーーーーーーーーー

自己肯定感の育み方

ーーーーーーーーー

について
お話ししていきます。


○○さんは
自己肯定感と聞いて

どのような印象をお持ちですか？



あまり気にしたことがない
という方から


すごく気になる、という方まで
さまざまかと思います。



自己肯定感
ってなんでしょう？



自己肯定感とは

文字通り、自分を肯定する力のこと。



ありのままの自分を認めて
ダメなところも
ネガティブなところも


ちょっと恥ずかしい自分も
あちゃ〜な自分も


そのまんま受け入れる
ということです。


これは結構
勇気が要りますよね＾＾；



自己の視点があるということは
他者視点もある、ということで



他者肯定感も存在します。


他の人から、
認めてもらいたいという欲求です。



以前の私は
これが強くて


失敗談を人前で話すのが
怖くて仕方なかったです(＞＜）



今ではちょっとした笑い話に
できるようになりましたが



根源にある「嫌われたらどうしよう」
という思いは強い方だと思います。



そんな私が、なぜ、

『な〜んだ、ありのままでいいんだ〜。」

と、
思えるようになったか？と言いますと、



その答えは

『アロマ音叉セラピーをしっかり学んで実践した』


たったそれだけです＾＾




多くの受講生さんに関わらせていただいて

〈自己肯定感って、どうやって身につくのか？＞
これまで、考察を深めて参りました。




答えのひとつに


どれだけ「心地いい」や
「気持ちいい」を味わったか



感じたことを
感じたままに
言葉にしてきたか



つまり「快刺激」を蓄積したか


にかかってくる、
というのがあります。


○○さん、
このお話をもう少し、続けても良いですか？




例えば、、、

ちょっと
イメージしてもらってもいいですか？



お陽さまがジリジリと照りつけ
汗ばむ季節。

木陰で休むひととき

爽やかな風が
頬や首筋を吹き抜けていく、、、



これは心地いいだろうと
想像出来ますよね＾＾



ジリジリと照りつける陽差し（不快）
の後に爽やかな風（快）


という対比があるからです。



では、「快」は「快だけ」で
それが「快」であることがわかるのだろうか？



ちょっとムツカシイ質問に
なってしまったとしたらすみません＾＾；






「快」がわかるには
その逆にある「不快」を知る必要があります。



人間は
比べる生き物だからです。


【対比】

ーーーーーー

対比とは・・・

大と小、赤と緑、喜びと悲しみなどのように
反対の性質のもの、

あるいは量や性質が異なるものが、
相並んで生起する場合、

その差異が強調されて現れる現象をいう。


ーーーーーー

と辞典に載ってました。




不調を抱えていた当時の私は
いわゆる、繊細さん？


と言われるタイプだったかも、
と思うのですが



アロマ音叉に出会うまで
うまく感受性を使えていなかったです。



アロマ音叉セラピーに出会って
私の知覚が
スコーンと楽になったのを覚えています。




「快」を「快」として選別するには


受け取る側のセンサーが
うまく機能している必要があります。



楽しいことや嬉しいこと


日々の暮らしの中にある
さまざまな情報の中から


どれだけ快の刺激を受け取っている自分か。



もしくは周囲に対して

どれだけ「心地いい感覚」や「快刺激」を、
送れているか。



あなたがもしも今、何かしらの理由で

例えば、
病や人間関係のトラブルや
金銭に関すること、etc,,などで

不快な感覚を味わっているとしたら



それは、
快を受け取る感覚を、鋭敏にしていく
レッスン中なのかもしれません。



あなたの「快」を受け取るセンサーは、
音を聞き分け、
香りを嗅ぎ分けることで気づき


意識することで磨かれ、
育てていけるものですから


自分の感覚に
自覚的になる習慣を持つことは
より豊かさに繋がっていくと思います。




あなたは、

五感をうまく使って
何かを知覚したり


感覚をうまく使って
人を癒すことが得意ですか？



自分らしさという個性として


感じる力を呼び覚まし
肯定感を上げる力をつけていく



共に育んでいけたら
嬉しいです＾＾








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《アロマ音叉セラピストさんのご紹介》


ココロとカラダを整える
現在活躍中のセラピストさんたちを
ご紹介しています。



セラピールーム『Healing　Temple』オーナー
五十嵐結美さん

二児の母。二番目のお子さんが生まれた直後
別居。二人の子供を抱えこれからシングルマザーとして
どうやって生きていけばいいの？から始まった
セラピストとしての本格的な道のり。

胎話士として6年間の活動を経て、アロマ音叉セラピストへ。

クライアントさん本人も気づいていない、内在する希望の光を見出し
宣言文（アファメーション）に組み立てる
力強いセッションは定評がある。


https://www.youtube.com/watch?v=0w3cZc3SHgQ




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〜周波数を味方に生きる〜
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