肝腎要（肝心要）のメディカルデトックス
EMI CLINICの半田えみです
新しい時代、新しい年に向けての
今年最後のフルメディカルデトックスも
３週目に突入して本格的な解毒が始まっています
とても体が気持ち良いです！
デトックスにはミネラルや水もとても大切なのです
ミネラルへのこだわり。。。
私達は海からどんどん進化してきましたので
ミネラルは鉱物由来の物ではなく
海水由来を摂ってくださいね
何故なら海水が私達の体内水分組成に一番近いのです
そして、私達の身体は60−70％水分で出来ています
普段から良い水を摂って欲しいのですが
デトックス中は更に水を必要とします
オススメは水素水です
その辺にすでに水として売っている水素水は
どこまで効果があるのか謎です？
水素は飲む時に作って
濃度の高く保てるもので飲まなくては
意味ありませんね
さて、解毒といえば肝臓が何と言っても要ですが
腸、そして、腎臓！
更なるエネルギーアップのためにも
腎臓のクレンズも大切です
腎臓は、腹部の脊椎（背骨）の両側にある1
対の豆の形をした器官です
私達の腎臓の健康を保護して維持することは
エネルギー、免疫調節、
そして全体的な身体機能アップにつながります
血液ろ過プロセスで、腎臓は、
化学物質、老廃物、毒素をろ過して
肝臓同様に腎臓と泌尿器系から毒素や薬物などの老廃物を
除去することで解毒を可能にします
体の塩分、カリウム、酸の含有量、
そして血圧を調節するのを助けます
また、赤血球を作る
エリスロポエチンと呼ばれるホルモンと
免疫調節に必須のカルシトリオールと呼ばれる
活性型のビタミンDを生成します
（これとても重要なポイント）
みなさんも既にビタミンDのサプリメントを
飲まれてますか？
コロナやインフルエンザ感染症にも
ビタミンDが必須なのはご存じと思いますが
サプリメントのビタミンDは
この活性型ではない事を知っておいて下さい
活性型でなければ効果を発揮できません！！
でもご心配なく！
腎臓の機能がしっかりしていれば
サプリメントや食事からの
ビタミンDをこの活性型のビタミンDに
体内で変換されるのですよ
肝臓だけでなく
腎臓もデトックスすることが大事なのです
「非常に重要である」という意味で
「肝腎要」あるいは「肝心要」と書きますが
これは、肝臓と腎臓、あるいは肝臓と心臓が
私たちの体にとって重要であることが語源となっています
いかに肝臓腎臓が大切であるか
普段のみなさんの言葉で分かりますね
”肝腎要のメディカルデトックスです”
少し長くなりましたが、
最後に”腎臓の健康の為の食品”について
栄養は常に私達の健康を改善するための最良の戦略の1つです
精製糖、精製油、加工食品、ジャンクフードを避け
緑黄野菜、低グリセミック指数の果物、
ハーブ、スパイス、
健康的な脂肪、発酵食品、
クリーンな環境でとれた動物のお肉
（ホルモン剤や抗生剤などを使わないフリーレンジで飼育）
からのタンパク質は腎臓の健康にとって重要です
きゅうり
セロリ
たんぽぽの若葉
ビーツ
ベリー類
レモン
ライム
玉ねぎ
ブロッコリー
それぞれの食材がが腎臓に良い理由はまたの機会にしますね
私は、ほぼ毎日これらの食材を摂っています
たんぽぽに関してはタンポポコーヒーを飲んでいます
では、また！
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プロフィール
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半田えみ
(はんだえみ)
EMI CLINIC
https://www.emimedicinalinsights.com/
獨協医科大学卒業
約20年前より海外で栄養療法やガン統合医療などを学び
ホーチミンやシンガポールでの海外勤務を経て
2018年、EMI CLINIC開業
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