開運のためにも 肉体のケアを忘れずに
LP認定講師の宮西ナオ子です。
昨年夏の終わり頃から毎朝9時から10時過ぎまで、
主にパワープレートを使った筋トレを
粛々としてきました。
もともとヨガやピラティスなどをして
ボディメンテナンスをしてきたにもかかわらず、
２０１９年の春から目の不調に伴い、
運動関連のエクササイズを
お休みしなくてはなりませんでした。
そのうちコロナ自粛となり、
犬の散歩と能楽の仕舞以外は身体を動かさない生活に
なってしまってから、どうもエネルギーが停滞し、
枯渇してきた気がして気持ちが悪かったのです。
本来は踊るのが大好きなので
ジャズダンスやエアロビのクラスに通いたかったのですが、
適当なレッスンスタジオが近場になかったのと
身体が衰え切ってしまい、激しい動きには
ついていけない不安もありました。
そうこうしているうちに
近場で毎日行える穴場を見つけました。
自分で作ったトレーニングプログラムにしたがって
自分のリズムとペースで一人で行えるので、
グループレッスンのように
時間においたてられることもありません。
トレーニングを始めて約5か月が経過しましたが、
明らかに自分の身体に改善が見られます。
脂肪に埋もれていた腹筋もうっすらと出てきて嬉しいし、
動きも軽くなり、姿勢もよくなったように思います。
能の仕舞で「飛び返り」というスタイルがあり、
舞台上で飛び上がり、身体がぶれないように
着地しなくてはならないのですが、
それもどうにかできるようになりました。
インボディの数値を見ても筋肉量が増えて
体脂肪が減ってきています。
以前、船井幸雄氏をはじめとして多くの経営者や
ドクターなどに取材していた時に、
空手をしていた方が多かったことと、
空手が強くなると仕事も上向きになると
いっていた方が多かったような記憶がありますが、
確かに筋力を鍛えることは運をよくすることに
つながるのではないかと感じています。
それに運動を20分以上すると、βエンドルフィンという
幸せホルモンの分泌量が多くなるようです。
筋トレはもとより
エアロビやジャズダンスをしているときは、
本当に爽快感を味わい前向きな気持ちになれます。
細胞が喜び、幸せ感に満たされます。
さてこのような至福な感覚を味わいながら
取り組んでいたのが、整体師、安藤道彦先生の
『すごい整体！ アスリートから神と呼ばれた安藤道彦』（ＬＰ出版）です。
安藤流施術の取材をしながら
人間の身体の神秘を教えていただき、
身体のゆがみを改善することにより、
人生が好転していくことを知りました。
安藤先生のところには
有名なプロ野球選手やプロゴルファー、駅伝の選手などを
はじめとして多くの方が訪れていますが、
先生は、一人一人の方の使命を実現するための
身体づくりに取り組んでいらっしゃいます。
オンライン化が進み、量子力学や波動、
スピリチャルな研究がなされていっても、
私たちは自分の肉体を無視することはできない存在。
これから人生100年時代に突入するからこそ、
肉体のケアを忘れずに重ねていきたいと思います。
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プロフィール
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宮西ナオ子(みやにしなおこ)
生き方研究家・Ph.D.（博士/総合社会文化）、
総合社会文化ライター・作家、
エッセイスト・インタビュアー、女性能楽研究家、
愛玩動物飼養管理士、
アルケミスト認定ユニバーサルヒーラー、
アルケミスト認定アニマルコミュニケーター。
上智大学外国語学部ポルトガル語学科卒業後、
広告代理店、旅行代理店を経、
トラベルライターからフリーライターに。
環境問題、美容と健康関連、生き方についての
記事を新聞・雑誌・単行本等に執筆・講演。
経営コンサルタントの船井幸雄氏関連の
仕事と産経新聞の夕刊特集担当、
がん専門誌の記事執筆に携わる。
2001年には日本大学大学院総合社会情報研究科文化情報専攻入学。
2003年修士取得、2006年、女性が演じる能楽について
研究しPh.D.（博士/総合社会文化）取得。
同時に当時注目された書籍
『朝2時間早く起きれば人生が変わる!』や
『男性更年期はリニューアルの時』
『発酵のチカラ』『眠る前の7分間』
『女性と能楽』など関連のテーマで地方自治体、
倫理法人会ほか各地で講演活動などを行う。
また大手企業に「誉める技術とコミュニケーション」
「聞く力」などのセミナーも行う。
2013年、東久邇宮文化褒章受章。
東京新聞でペットと有名人のコーナーを担当し、
アニマルコミュニケーションやエネルギーワークなども学ぶ。
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