良い習慣を身に付けるちょっとしたコツ
こんばんは。
ルーティン・コーチング（習慣化コーチング：RC）コース講師の柳澤正和です。
前回のメルマガでは、
身に付けたい良い習慣として
「掃除」についてお話しました。
前回もお伝えしましたが、
掃除を習慣化することで、確実に人生の質が上がります。
そして今回は、
掃除の習慣を実現する方法についてお話します。
まず、掃除をする際に注意すべきなのが、
いっぺんに部屋全部を掃除しようとしないことです。
特に、汚い場所を綺麗にしようという意識が
強すぎると、押し入れのような何が出てくるか
分からないところに手を出してしまいがちです。
ちなみに、最初に掃除をおすすめする場所としては
机の周りがいいでしょう。
理由は、範囲がそんなに広くないからです。
掃除する場所は、机の上と引き出しの中になるでしょう。
これくらいの範囲であれば、整理整頓がやりやすいです。
では、具体的な手順です。
まず、机の上のものと引きだしの中のものを
いったん全部外に出します。
机の上も中も空っぽにします。
その次に、出した品物を3つに分類します。
1、 使うもの。２、使わないもの。
３、保留するもの。
この選別は1つにつき15秒以内で行います。
清掃出来ない人の良くあるパターンが、
選別中にその物を吟味してしまうことです。
書類や書籍を読み始めてしまい、
いつの間にか時間がたってしまうパターンです。
基本的には、再度手に入れられるもので
今必要でないものは捨てます。
もったいない気もしますが、
物が多すぎることでのデメリットは、
もったいないと考えて食べ物を食べ過ぎて
太って病気になるのと同じです。
3つの分類がすべて済んだら、
１、使うものは元あった位置に戻します。
２、使わないものは処分します。
３、保留するものは2週間後に、再度分別をします。
この3つの分別を小さいエリアで繰り返していくことで
毎日少しずつ部屋は綺麗になっていきます。
毎日15分の掃除習慣は、
あなたの生活環境を整えてくれることでしょう。
ぜひ、あなたも少しのスペースからスタートしてみてください。
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プロフィール
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ルーティン・コーチング講師
柳澤正和
愛する妻と4人の子供たち、犬2匹、猫1匹と石垣島在住。
今までに、『7つの習慣』のフランクリン・コヴィー社
副社長であったロイス・クルーガー先生の
アライアンスパートナーや、
世界No1マーケッターであるジェイ・エイブラハム先生の
認定インストラクター、
全米No1スモールビジネスコンサルタントの
マイケル・E・ガーバー先生の
認定インストラクターとして活動。
その他にも沢山の世界トップクラスの賢者から
直接学び、その教えを日本人に理解しやすく伝えています。
推薦者動画 『7つの習慣』
フランクリン・コヴィー社
元副社長ロイス・クルーガー先生
https://youtu.be/QbdHCY_LSts
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