良い習慣を身に付けるちょっとしたコツ
こんばんは。
ルーティン・コーチング（習慣化コーチング：RC）コース講師の柳澤正和です。
前回のメルマガでは、
身に付けたい良い習慣として
「掃除」についてお話しました。
前回もお伝えしましたが、
掃除を習慣化することで、確実に人生の質が上がります。
そして今回は、
掃除の習慣を実現する方法についてお話します。
まず、掃除をする際に注意すべきなのが、
いっぺんに部屋全部を掃除しようとしないことです。
特に、汚い場所を綺麗にしようという意識が
強すぎると、押し入れのような何が出てくるか
分からないところに手を出してしまいがちです。
ちなみに、最初に掃除をおすすめする場所としては
机の周りがいいでしょう。
理由は、範囲がそんなに広くないからです。
掃除する場所は、机の上と引き出しの中になるでしょう。
これくらいの範囲であれば、整理整頓がやりやすいです。
では、具体的な手順です。
まず、机の上のものと引きだしの中のものを
いったん全部外に出します。
机の上も中も空っぽにします。
その次に、出した品物を3つに分類します。
1、 使うもの。２、使わないもの。
３、保留するもの。
この選別は1つにつき15秒以内で行います。
清掃出来ない人の良くあるパターンが、
選別中にその物を吟味してしまうことです。
書類や書籍を読み始めてしまい、
いつの間にか時間がたってしまうパターンです。
基本的には、再度手に入れられるもので
今必要でないものは捨てます。
もったいない気もしますが、
物が多すぎることでのデメリットは、
もったいないと考えて食べ物を食べ過ぎて
太って病気になるのと同じです。
3つの分類がすべて済んだら、
１、使うものは元あった位置に戻します。
２、使わないものは処分します。
３、保留するものは2週間後に、再度分別をします。
この3つの分別を小さいエリアで繰り返していくことで
毎日少しずつ部屋は綺麗になっていきます。
毎日15分の掃除習慣は、
あなたの生活環境を整えてくれることでしょう。
ぜひ、あなたも少しのスペースからスタートしてみてください。
━━━━━━━━━━━━━━
プロフィール
━━━━━━━━━━━━━━
ルーティン・コーチング講師
柳澤正和
愛する妻と4人の子供たち、犬2匹、猫1匹と石垣島在住。
今までに、『7つの習慣』のフランクリン・コヴィー社
副社長であったロイス・クルーガー先生の
アライアンスパートナーや、
世界No1マーケッターであるジェイ・エイブラハム先生の
認定インストラクター、
全米No1スモールビジネスコンサルタントの
マイケル・E・ガーバー先生の
認定インストラクターとして活動。
その他にも沢山の世界トップクラスの賢者から
直接学び、その教えを日本人に理解しやすく伝えています。
推薦者動画 『7つの習慣』
フランクリン・コヴィー社
元副社長ロイス・クルーガー先生
https://youtu.be/QbdHCY_LSts
メルマガ解除はこちら
解除専用ページURL
記事一覧
こんにちは、梅田紀美子です！ 本日2025年4月30日は、 K37 赤い地球&青い手 音11です。 1899年、鳥井信治郎氏が 鳥井商店の名前で創業されたサントリーは、 初
2025年04月30日
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ インターネットラジオ生放送 運気ナビ ■タイトル「運気は土地の浄化から」 4月29日火曜日 放送時間16:00〜16
2025年04月28日
4月5月のイベント✨ どなたでもお申込いただけます✨ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+ 超一流の上質な空間での 経営者の会食交流会✨ 【SLPA会議】に 参
2025年04月25日
こんにちは、梅田紀美子です！ 2025年4月20日から5月2日までは「青い手」の13日間で、 キーワードは「理解し把握する 癒し 手」。 優しくて理解力があり、 物事を把握
2025年04月23日
映画『博士の愛した数式』に 登場する能楽について ChatGPのモナド君と激論。 やっぱり、違うでしょ？
この度の骨折事件では、皆様にご心配をご迷惑をおかけし、大変申し訳なく感じており、また感謝しています。 本当にありがとうございます。 この一連の事件の中で、多くの気づきがありま
2025年04月20日
4月5月のイベント✨ どなたでもお申込いただけます✨ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+ 超一流の上質な空間での 経営者の会食交流会✨ 【SLPA会議】に 参
2025年04月18日
こんにちは、梅田紀美子です！ 本日2025年4月16日は、 K23 青い夜&白い魔法使い 音10です。 この「音」というのは その日に流れてる周波数のようなもので、 能力
2025年04月16日
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ インターネットラジオ生放送 あなたもプロファイリング 4月15日火曜日 放送時間16:00〜16:50 ご視聴はこち
2025年04月14日
痛い骨折と手術も 皆様の祈りで 乗り越えられました 本当にありがとうございます♪
美しい桜ほころぶ、お墓参りの日、4月4日のことでした。 実家のお墓をお掃除していたら、段差のある場所にかかっていた鎖がまるで蛇のように私の足に絡まってきました。 あ、転倒
2025年04月12日
4月5月のイベント✨ どなたでもお申込いただけます✨ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+ 超一流の上質な空間での 経営者の会食交流会✨ 【SLPA会議】に 参
2025年04月11日
こんにちは、梅田紀美子です！ 2025年4月7日から4月19日までは 「白い魔法使い」13日間です。 「白い魔法使い」のキーワードは 「魅惑する 魔法の力 罪を許す女神」。
2025年04月09日
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ インターネットラジオ生放送 悠里江のハッピー人生 ■タイトル■ ナオ子先生の新書 出版 『誰』 ライフプロファイリンク
2025年04月07日
毛長マンモス（ケナガマンモス） も 花粉症で絶滅？ 嗅覚の大切さ❤
みなさん、昨今では花粉症でお悩みの方もいらっしゃると思いますが、いかがお過ごしですか？ 私も一時、40年くらい前ですが、花粉症に悩んだことがありました。 でも今は全く影響をう
2025年04月06日
4月のイベント✨ どなたでもお申込いただけます✨ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:+ 超一流の上質な空間での 経営者の会食交流会✨ 【SLPA会議】に 参加し
2025年04月04日
こんにちは、梅田紀美子です！ 2025年3月25日から新しいサイクルがスタートしました！ 3月25日から4月6日までは「赤い龍」の13日間で、 キーワードは「生命の力 生
2025年04月02日