AGEs/糖化
EMI CLINICの半田えみです。
世の中が色々と騒がしい毎日ですが、
季節は静かに変わって行きますね。
あっという間に９月です。
この夏は何か良い想い出作れましたか。
さて、今回はAGEs（終末糖化産物）/糖化のお話しです。
糖化とは何か？皆様ご存知ですか。
健康と美容にとって細胞の老化は大敵！
そのスピードをゆっくりするか早めるかは自分次第です。
最近では、その老化の原因としての
糖化が注目されています。
生活習慣やストレスも大きな糖化の原因です。
年齢とともに気になるお肌の状態にも
糖化は関係します。
皆さんも是非ご自分の糖化度を
測定してみると良いでしょう。
糖化で全身が焦げつきます！
ちなみに酸化はサビつきます。
糖化とは、タンパク質がカラメルで覆われて
固く固まってしまった状態を想像してください。
茶色く焦げたタンパク質をAGEs（最終糖化産物）といいます。
老化の新しい指標です。
お肌でいえば、コラーゲンもタンパク質であり
これが透過すれば
しわの原因、骨粗鬆症、血管の動脈硬化の原因になります。
身体にとってタンパク質は大事であり、
酵素、ホルモン、抗体、神経伝達物質などの材料となります。
私の治療のメインとする解毒や抗酸化、
代謝などの働きにもタンパク質は必要です。
糖化は、毎日の食生活で大きく左右されます。
⑴血糖値の上がりやすい食材
⑵果糖を含む食材、果糖はブドウ糖より
かなり糖化しやすいのです。
諸悪の根源は”ブドウ糖果糖液糖”であり
これの入った物は避けて下さいね！
⑶AGEsは身体でも作られますが、
食品にもたくさんありますので気をつけてくださいね。
揚げる、焼くより蒸す、茹でる事をオススメします。
⑷亜鉛、ビタミンB群、アルファリポ酸などの補給もよいでしょう。
⑸ストレスは大敵！皆さんコロナ禍で
ストレスを溜め食生活の乱れは無いでしょうか。
糖化は、一度始まってしまいますと
中々改善が難しいのです。
糖化にもメディカルデトックスや
細胞膜医療などが力を発揮してくれています。
そして、糖化は歳を取るからだけの問題ではなく、
今、中高生にも焦げ付きが見られるという問題があります。
若い世代にも要注意な糖化です！
病気になる前に未病のうちに検査治療の時代ですね。
では、また。
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プロフィール
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半田えみ
(はんだえみ)
EMI CLINIC
https://www.emimedicinalinsights.com/
獨協医科大学卒業
約20年前より海外で栄養療法やガン統合医療などを学びホーチミンやシンガポールでの海外勤務を経て
2018年、EMI CLINIC開業
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