＜私は変化している？いない？＞
こんにちは！
ETコース専任講師の、よしだひろちかです。
「頑張っているのですが、変われません。どうしたらいいのでしょうか？」
そんな質問をいただきました。
どのようにしたらいいのでしょうか？
ステップを３つに分けて整えて行きましょう。
＜ステップ１〜命は変化の中に＞
さて、あなたはこのメルマガをいつ読まれているでしょうか？
朝起きた時と今。まだわずかしか時間が経っていなかったとしても、
事実を見てみましょう。
体内では古い細胞が死に、新しい細胞が誕生しています。
髪の毛や爪は、今この瞬間も伸びています。
はい。私たちの命は「変化の中に生きている」のです。
昨日の自分とは、違う自分が、、今ここにあるのです。
まずは「変化している自分を理解」しましょう。
＜ステップ２〜スモールステップの設定＞
自分が変化するための「小さな目標」を立ててみましょう。
今までやっていないことや、大切なこと。ワクワクすること。
でも、簡単にできてしまう目標で構いません。
「ネットで＊＊を調べる」「＊＊＊さんにLINEする」「22時には寝る」「自分へのご褒美候補リストを作る」など。
思いつくままに作って、優先順位をつけて、ベスト３を決めてみましょう。
＜ステップ３〜変化している自分を承認＞
あとは、「変化に向けて行動している自分を承認」することです。
「私は良くやっている」「私は変化している」「私は成長している」「私の人生はどんどん良くなっている」など。
ハッキリと声に出して言ってみましょう。
感情が動く。ハートがあたたかくなるような感じがするまで。
誰が見ているわけじゃないです。たくさん、自分を承認してみましょう。
人によって時間差はあれど、このステップを行えば、必ず変化できます。
ぜひトライしてみてくださいね！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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