ケアマネ受験必勝法【無意識とコントロール】
さくらさつきです。
いつもありがとうございます。
今日は、『無意識とコントロール』という話です。
【日々是プラクティス】
介護支援分野
ケアマネジメントにおけるストレングスについて、
次の記述は正しいか誤りか答えよ。
*********************************************
問題：利用者のもつ社会資源も含まれる。
*********************************************
………
……
…
*********************************************
答え：正しい
*********************************************
↓動画解説はこちら↓
https://youtu.be/J3JqBPKF_8w
【全力暗記ポイント】
表：
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ストレングス
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裏：
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強み
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表：
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社会資源2
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裏：
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内的資源、外的資源
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表：
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内的資源
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裏：
****************************
経験、能力、価値観、趣味嗜好
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表：
****************************
外的資源
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裏：
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物的資源、人的資源、制度的資源、経済資源
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【コラム】
いちにち24時間。
全ての人に平等に与えられる時間。
年齢、性別、親、兄弟、学歴、国籍、
宗教、能力、知識、経験…。
人それぞれ持っている資源は違うよね。
時間だけが唯一すべての人に平等に
与えられる。
与えられた時間をどのように過ごしている
だろうか。
過ごし方には、2つに分けられると思う。
無意識に過ごす時間と
意識的に過ごす時間。
無意識と有意識。
どっちの割合が多いだろうか。
半々くらいかな…
寝てる時間はともかく
起きてる時間は、意識はあるじゃんって
思うかもしれない。
だけど、起きている間でも
ほとんどの時間を無意識に過ごしているよ。
習慣を生きていると言ってもいい。
朝起きてから夜寝るまでの行動。
ほとんど無意識に過ごしている。
良い習慣を持つために
はじめは、意識してやって
それが習慣化して、
無意識でできるようになったものなら、
それはそれでいいよね。
意図したことだから。
だけど、
そんな意図もなく、ぬべーっと
無意識で過ごす時間。
一日たったの24時間
寝てる時間を差し引いて16時間。
できれば、意識下で過ごしたいと思わない？
自分の時間くらい自分でコントロールできていたい。
さっき、
ほとんどの時間を無意識で過ごしている
と言ったけど。
無意識で過ごしている時間を
有意識にできることが2つだけある。
それは、「呼吸」と「表情」
呼吸を意識してしている人は、ほとんどいない。
表情もそう。
楽しい・嬉しい感情の時は笑顔になるし。
悲しい・怖い・不安・怒り・嫌いの時は、
笑顔とは反対の表情になる。
人の表情は、無意識。
もしこれら呼吸と表情を意識的にできたら、
なんだか人生が劇的に変わりそうじゃない？！
浅い呼吸か深い呼吸か。もちろん深い呼吸が良い。
笑顔と苦顔…とうぜん笑顔が良い。
やることは極めてシンプル。
簡単。
意識しようと意識することが大事で（笑）
呼吸と表情。
最近は、ヨガのおかげで深い呼吸をする
時間が増えた。
わたしの無意識の表情は、笑顔とは程遠い（苦笑）
と認識することが第一歩。
ヨガの呼吸のときは、同時に笑顔を
やってみることにするよ。
ありがとうございました。
さつき
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