【体と心の新聞】嘘つくのはやめました
きれいごと抜きで
本音で生きることにしました。
生きづらさや虚無感、
なぜか疲れる原因が
「本音で生きていない」
からと気づいたからです。
あなたはどうでしょうか？
・否定されるから言いたいことが言えない
・嫌われたくないから無難なことを言う
・やりたくない仕事を我慢してやっている
などなど・・・
日本が
・うつ病が多い（自殺者も多い）
・幸福度が低い
その原因の一つは
「本音を覆い隠している」
ことにもあると感じています。
例えば、以前ある交流会で話した女性は
「ビジネスのコンサルを受けているが
本当の気持ちを言えない。
コンサルタントが満足するようなことを
言ってしまう」
と仰ってました。
私も同じような経験があります。
ビジネスだけでなく、恋愛でも
健康面でも、なんでもそうですが、
いくら理論・頭で「正しい」とか
「こうした方が良い、メリットがある」
と思っても。
本音が違ってたらうまくいきません。
（本音は心とか感情、魂などに
置き換えても構いません）
「頭・理論上の答え」に従って
行動しても、モヤモヤするし
疲弊しちゃうんです。
私の場合はそれがうつ病だったり
燃え尽き症候群のような状態だったりして
「ああ、これではダメなんだ」
とようやく気づくわけです。
どのように出るかはそれぞれですが
・生きててもなんとなくつまらない
・やたらと疲労を感じる
・痛みや病気、精神疾患が続く
・やる気や充実感、楽しさがない
などがあれば、
本音を封印しているかもしれません。
逆に言えば
「本音を出す」ことができれば
それだけで気持ちはスッキリします。
今後の仕事や生活全般の
「地図」もできてきます。
少し前の私も含めて、多くの人は
本音を出せていません。
否定される、無理だと言われる。
笑われる、バカにされる。
そんな経験があるからでしょう。
でもいいんです。
誰だって人には言えないような
欲望や気持ちはありますから。
かく言う私だって、例えば
「一切仕事をしないで、
金銭的に誰かに依存して、
ゲームばかりやって好きな物食べて
生きていきたい」
のが本音（のごく一部）です笑
（いずれ別記事で書こうと思いますが
出していくと、全てではなくても
希望が叶ったりします。）
あなたも是非ね、本音を出していくことを
やってほしいんです。
やり方とコツを書きます。
やり方は
・紙に書く
・（適任者がいれば）人に話す
・（人がいないところで）声に出して言う
一つで構いません。
紙に書くのがやりやすいと思います。
コツは、
・できる・できないは無視。
時間も金銭も制限なし
・日常の小さなことも出していく
あのファミレス、量が少ない！ムキー！！
とかでもいいです。
・「私はどうしたいのか？」
と自分に質問をする。
「どうすればいい？」ではなく
「どうしたい、何をしたい」
と自問自答するのがコツです。
最初はなかなか出てこないかもしれません。
それだけ自分の本当の気持ちって
わからなくなってるんです。
どんな小さなことも出していって、
できるできないは無視して
とにかく思ったことを
書いたり話したりすればいいです。
だんだんわかってきます。
早速今日から、難しく考えず
感じたことを出してみましょう。
何かが変わります！
小池 陽介
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