簡単な目標設定のやり方
一日一生【社会科講師の流儀メルマガ】
No.488 令和3年9月20日
発行者：野本卓（のもとすぐる）
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○○様
簡単な目標設定のやり方、
きちんと出来ていますか？
お早うございます。
社会科講師の流儀、管理人の野本です。
さて、今回の件名。
あなたは、目標設定をしていますか？
何故、今回はそんな話かというと、
私の担当する生徒に、
ADHDで目標が高く、
その目標に対するアプローチが不明確なために、
癇癪(かんしゃく)をおこしてしまう。
そんなお子様がいらっしゃるからです。
目標に向かうのはもちろんいいことですが、
数学の問題集が解けなく、
すぐにキレてしまうのです。
一つ一つ質問して掘り下げていくと、
すべきことが曖昧なままなんですよね。
自分には見合わない
難しい問題を解けば良いと思っている、
そんな感じでした。
そもそも、まだ難しい問題に挑戦できる
レベルではないのに、
それをやろうとしていたわけです。
その手順ではいけないことを伝え、
簡単な目標設定の仕方を教えました。
①目標を具体的に決める
(自分がワクワクする未来である事が大事！)
②そこまでどれだけ離れているかを把握する
③目標達成に向けて自分が使えそうな資源
をいくつも挙げる
(資源＝モノ、人、場所、自分の強みなど)
④目標に向けて自分に何ができるかを
具体的に挙げていく
⑤スモールステップとして今日することを
宣言する
これらを紙に書きだしてみると良いです。
もちろん、これで癇癪が治る
わけではありません。
ただ、こういった生徒は自信がなく、
何をやってもうわすべりしてしまうので、
目標設定は大事だと思い、教えました。
あなたも試してみてください。
今日、会社は休みなのですが、
こういった子どもたちを相手にしていく
ための勉強や、
Ｋｉｎｄｌｅ出版の仕事があるので、
結局は一日中こんな感じかな？
これから父親の病院にも行きます。
では、今日も素晴らしい一日を！
さあ、
今日もベストを尽くして生きましょう。
野本 卓 拝
Ｐ．Ｓ．
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