【バストアップ講座】女性ホルモンをグングン出すためにやるべき事
よなです。
今日は、私がよくご相談を受ける質問について
お話していきます。
その質問というのが、
【豆乳は実際にバストアップに繋がるの？】
という質問です。
「バストは大きく、その他の部分は
スリムになりたい」
そう思っている女性は多いと思います。
実は、
「バストは大きく、その他はスリムに」
というのは、なかなか難題です。
バストが大きくなる理由の1つは「脂肪」だからです。
でも、中には体はスリムなのに
バストだけが大きい女性もいます。
今回は、そんなメリハリボディに
近づくための「豆乳」の効果を
ご紹介します。
豆乳のどの成分に効果が期待できるのか？
1日にどれくらい飲んだらいいのか？
などの疑問を解決していきます。
豆乳でバストアップ出来るって本当？
一体どんな仕組みなの？
「豆乳にはバストアップ効果がある」
という話を聞いたことがあると思いますが、
その仕組みを確認しておきましょう。
■■バストアップの救世主
「大豆イソフラボン」ってどんなもの？■■
バストアップに効果があると言われているのは、
「大豆イソフラボン」という成分です。
「大豆イソフラボン」は、
大豆や大豆製品に含まれる成分で、
ポリフェノールの一種です。
多くのポリフェノールの中で、
特に「大豆イソフラボン」が
注目されているのは、
その構造が女性ホルモンの
「エストロゲン」に似ているからです。
エストロゲン！∑(ﾟДﾟ)
エストロゲンには、
精神を安定させ、妊娠に備え、
女性らしい体の線を作る働きがあります。
エストロゲンが多く分泌されることで、
乳腺の発達を促し、
乳腺の周りの脂肪が増え、
胸のボリュームアップにつながります。
エストロゲンと構造が似ている
「大豆イソフラボン」にも、
その効果が期待されているんです。
「豆乳にはバストアップ効果がある」と
言われているのは、そのためです。
では、
■■大豆イソフラボンの摂取量は
1日にどれくらいが適量でしょうか？■■
実は、1日コップ2杯、きな粉を入れる場合は
コップ1杯、きな粉はスプーン2杯ほどで
充分なんです。
多く飲めばいいというわけでは
ありません。
1日に吸収できる量が決まっているのです。
■■タイミングは？■■
・朝起きた時
・夜寝る前
どちらも、バストアップに必要な成分を
吸収しやすい時間帯なのです。
ですか、ここで
1番大切なポイントがあります。
それは、
【栄養バランスを
しっかり考えて摂取していること！】
なんです。
イソフラボンだけをしっかり
摂取していても、胸は大きく
なりません。
他の栄養が体に充分に
届いているのが、バストアップの
ポイントなんです。
ここを見逃しているのが
すごく多いので、
意識してやってみてください( ´ ▽ ` )
なので、
今日から意識するべきこと、、、
もし豆乳を飲もうとしている
あなた！！
☆豆乳は2杯まででオッケー！
☆夕食の時に
たくさん噛んで
胃に負担をかけず、吸収しやすいように
とにかく噛んで食べてみること！
☆野菜があれば、
食べること！
☆食事のバランスを意識！！
ということを
意識してやってみてください(^^)
長々とすみませんでした。
では、今日ははここまで！
明日からは【読者限定ブログ】がスタートします＾＾
ぜひチェックしてみてください♪ よな
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