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こんばんは！



いきなりmailしてしまい、すみません(>_<)
誰だよ！
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。


バストアッパーのよなです。


実は、このたび、私のバストアップレポートを
受け取ってくださった方にだけ、


メルマガを配信させていただくことになりました＾＾

いつもブログを読んでくださっている中から
メルマガをしてほしいというご要望があったので
今回、メルマガを配信することになりました。
よろしくお願いします(^^)


多くの貧乳で悩む女の子のためにも
いろんなアドバイスができたらいいなと思っています！
なので、すこしでもバストアップしたい方は
毎日しっかりとよんでほしいです＾＾！



それでは、今日から
《ふわふわバスト！
女性の魅力もアップさせる！》


メルマガ講座を始めていきます！


メルマガ読者限定の
ブログもありますので
楽しみにしていてください。

さっそくバストアップ情報をお届けしていきます(^O^)


今日は、

『胸はないけど、下っ腹はぽっこり』

という方が多いとの声が
多く寄せられたので、


胸にふっくら柔らか脂肪をつけて
ぽっこりお腹を、、、



力を入れなくても‼
スーッとまっすぐモデルのように
魅力的なお腹にしてしまう方法を


この記事を読んでいるあなたのために
書いていきます。


そんな魔法のような方法が
あるわけないじゃん( ﾟДﾟ)


と思うかもしれませんが、
実際あります。


もし、あなたの貧乳の原因が
これにあるとすれば、


いくら効果があるバストアップサプリを
使っていたとしても、
毎日豆乳を飲み続けて努力している人でも



体がそのバストアップ成分を
体内に取り入れることが
できないために、



あなたのバストアップにかける
時間、費用、手間、期待、
このすべてが無駄になってしまう可能性が
非常に高いんですね。



そうならないために、
ぜひこの記事を読んで



これまでバストアップしなかった
原因を知って、
これからのバストアップに
役立てて欲しいと思います。


これを読むと、人生が変わる
と思って１つ１つ意識して読んでください。






さっそくですが、
胸がちいさい人は
比較的痩せている体型の人に多いです。


「私、めっちゃ食べるけど太らないの。。」



「痩せてるのはいいけど、胸もちいさい、、」





そういう言葉をよく耳にします。





痩せていて、太れない！という悩みを

私もずっと抱えていて、



太りたい！って本気で思っていても、



周りの友達は

羨ましそうに皮肉っぽくいいなぁ～！



とか、



ちゃんと食べてる？



と、 会うたびに私に言ってきて、


正直、しんどかったです。




なので
太れないと嘆いているあなたは、



もしかしたら、原因は
『胃下垂』にあるかもしれません。




胃下垂というのは、
胃が正常な位置から垂れ下がり、

骨盤内まで落ち込んだ状態を言います。





胃そのものが下に落ちているわけではなく、
垂れ下がった状態になっていて








食べると、お腹、特に下腹部がぽっこり。



いわゆる「ぽっこりお腹」になりやすいのも胃下垂の人に多いです。



では、どうして
胃下垂だと太れないと
言われるのでしょうか？






胃は、筋肉質の袋状の消化器です。

横隔膜の下にあって、
腹壁に固定されています。








これが、胃下垂になると、
胃体部が伸びて垂れ下がり、
骨盤の中に落ち込んだ状態に！！





胃は、収縮と弛緩を繰り返して
食べ物を混ぜ合わせ、

それを細かく砕いて、
十二指腸→小腸へと送り出します。





これを蠕動運動（ぜんどううんどう）
と言います。



ところが、胃下垂では
この運動が上手く働きません



中には蠕動運動を全くしていない
場合さえあります。


胃下垂では、通常の胃と比べ、

消化率が約３０％程しかないそうなんです。



そして、消化し切れない食べ物は、
胃の中で長時間留まっちゃいます。



結果的に、満腹感が続いて
たくさん食べれないので太らなかったり、

消化不良が原因で、
食べ物の栄養が吸収できないんですね。。。





また、胃下垂ということは、
当然、小腸なども圧迫された状態になります。



骨盤内にある子宮や卵巣などの
大切な臓器を圧迫させ、
血液の循環も悪くなる。


血液の流れが悪くなったり、

骨盤も歪んでしまうと

もうそれだけで、
バストアップできる体の状態では
ないんですね。




ではこの胃下垂の人は、
どんな症状があるのでしょうか？



食べても太らないからいいな～ってのは、
甘い考え。



胃下垂による弊害は、たくさんあるんです！！





・膨満感・胸やけ・胃の痛み
胃もたれなどがある。

・便秘症である。

・冷え性である。

・姿勢が悪い。

・食べても太らない。

・妊娠しにくい。

・ゲップがよく出る。



胃が消化不良を起こすことで、
食べ物の栄養を十分に吸収できません



例えば、サプリなどを摂っても
あんまり意味がないのはこのためです。



当然、消化不良になると、肌荒れなど、
身体の色んなところに異常が出てきます




このように、
たかが「胃下垂」ではありません。



ということで、
自分は胃下垂かも！と思ったあなたには
胃下垂を解消して欲しいわけです。


そうすると、今までよりかは確実に
バストアップしやすくなります。


「では実際、なにをしたらいいんだ！！」


ってなりますよね。



■■胃下垂の治し方■■



よく、逆立ちすると治るとか言いますが、
あれは、都市伝説です。



胃下垂を改善するには、大きく３つあります。


どれかをやるのではなく、
複合的にやるのが効果的です！


１、食べ方を変える

胃下垂の人は、消化率が低いため、
食べると胃に負担がかかります。

また、食べ物が胃に滞留している
時間が長いため、重力の影響を受けます。

なので、まずは胃に負担をかけないよう、
よく噛んで食べること！



それと、通常３回とっているのであれば、
５回にするなど、

少量ずつ、数回に分けて食事を摂ると
消化に良いです。



そして、食後は出来るだけ横になって
身体を休めることも有効です。




２、骨盤の歪みを直す


骨盤の歪みは、胃下垂にも、
かなり影響しています 。

胃が垂れさがり、
骨盤内にまで落ちていることも
あるそうなんですね。


胃下垂の人の骨盤は
骨盤自体が下に下がり
股関節が開き
上半身はねじれて


胸がつぶれたようになっている
ことが多いんです。

これには私もかなり衝撃を受けました。



その上、代謝は確実に悪くなりますし、
内臓下垂により、

子宮や女性ホルモンを分泌させる
「卵巣」も圧迫され、



結果として、血行も悪くなる悪循環に
なってしまいます。





そのため、骨盤矯正や、肩甲骨を
中心とした矯正を行なって、
歪みをとる必要があります。

また、自宅でできる歪みを解消する方法を
一部ご紹介します。

・両脚を肩幅より少し大きめに広げ、
両膝を曲げて仰向けになり、
左足を軽く天井へ持ち上げる。


・ゆっくり息を吸って、
左足を手で抱えて内回りに半周。
息を吐きながら外回りに半周し、
元の位置へ戻す。


・ゆっくりと深呼吸をしながら、
左足を内回りに１０回、
外回りに１０回まわす。
これを、右足も同様に行う。




股関節に意識を集中して、
股関節部分がより動くように
ゆっくりエクササイズすることが
ポイントになります。


寝ながらできるので、
好きな音楽でも掛けながらできます。


３、腹筋を鍛える

女性に胃下垂が多いのは、
腹筋が弱いことも大きいです。



腹筋は、内臓を外側から支えているので、
同時に腹筋を鍛えることで
胃下垂を改善していくことが可能です。



腹筋が弱いと、
内臓は下垂しやすくなります。


それに、腹筋を鍛えることで
くびれを作り、見た目にも
小さいバストを目立たせなくします。


この３つを意識してください。


あなたが今からできることは、

今、この記事を読んでいるあなたの姿勢！！



猫背になっていませんか？





フゥ～っと肩を回してみましょう＾＾！





これがバストアップの近道になります！


集中したり、なにも考えていない時に
姿勢が悪くなってしまうので、
ふと気付いた時に、肩を回してあげると
いいですよ(^^)



ではでは
ここまで読んでいただき

ありがとうございます。



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