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おはようございます＾＾

よなです。

メルマガ2日目です！


今日は、私がよくご相談を受ける質問について
お話していきます。

その質問というのが、


【豆乳は実際にバストアップに繋がるの？】


という質問です。




「バストは大きく、その他の部分は
スリムになりたい」

そう思っている女性は多いと思います。



実は、
「バストは大きく、その他はスリムに」
というのは、なかなか難題です。



バストが大きくなる理由の1つは「脂肪」だからです。



でも、中には体はスリムなのに
バストだけが大きい女性もいます。





今回は、そんなメリハリボディに
近づくための「豆乳」の効果を
ご紹介します。





豆乳のどの成分に効果が期待できるのか？

1日にどれくらい飲んだらいいのか？

などの疑問を解決していきます。

豆乳でバストアップ出来るって本当？

一体どんな仕組みなの？



「豆乳にはバストアップ効果がある」


という話を聞いたことがあると思いますが、
その仕組みを確認しておきましょう。

■■バストアップの救世主
「大豆イソフラボン」ってどんなもの？■■



バストアップに効果があると言われているのは、
「大豆イソフラボン」という成分です。

「大豆イソフラボン」は、
大豆や大豆製品に含まれる成分で、
ポリフェノールの一種です。



多くのポリフェノールの中で、
特に「大豆イソフラボン」が
注目されているのは、

その構造が女性ホルモンの
「エストロゲン」に似ているからです。


エストロゲン！∑(ﾟДﾟ)


エストロゲンには、
精神を安定させ、妊娠に備え、
女性らしい体の線を作る働きがあります。


エストロゲンが多く分泌されることで、
乳腺の発達を促し、
乳腺の周りの脂肪が増え、
胸のボリュームアップにつながります。


エストロゲンと構造が似ている
「大豆イソフラボン」にも、
その効果が期待されているんです。

「豆乳にはバストアップ効果がある」と
言われているのは、そのためです。



では、
■■大豆イソフラボンの摂取量は
1日にどれくらいが適量でしょうか？■■

実は、1日コップ2杯、きな粉を入れる場合は
コップ1杯、きな粉はスプーン2杯ほどで
充分なんです。

多く飲めばいいというわけでは
ありません。
1日に吸収できる量が決まっているのです。



■■タイミングは？■■

・朝起きた時
・夜寝る前

どちらも、バストアップに必要な成分を
吸収しやすい時間帯なのです。


ですか、ここで
1番大切なポイントがあります。

それは、


【栄養バランスを
しっかり考えて摂取していること！】


なんです。


イソフラボンだけをしっかり
摂取していても、胸は大きく
なりません。


他の栄養が体に充分に
届いているのが、バストアップの
ポイントなんです。


ここを見逃しているのが
すごく多いので、
意識してやってみてください( ´ ▽ ` )

なので、

今日から意識するべきこと、、、


もし豆乳を飲もうとしている
あなた！！


☆豆乳は2杯まででオッケー！

☆夕食の時に
たくさん噛んで
胃に負担をかけず、吸収しやすいように
とにかく噛んで食べてみること！

☆野菜があれば、
食べること！

☆食事のバランスを意識！！

ということを
意識してやってみてください(^^)


長々とすみませんでした。


では、今日ははここまで！

明日からは【読者限定ブログ】がスタートします＾＾
ぜひチェックしてください♪　　　　　　　　　


よな



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