【立ち止まって、感じる】
経営者のための「如実知自心」通信
【第３３号】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
○○○○さん
こんにちは。
宿曜師
鶴岡えつこです。
最近、メルマガ配信が止まってしまってごめんなさい(^^;)
また、今日からしっかり再開していきますので、お付き合い頂ければ嬉しいです(^^)
今日は、私が主宰させて頂いている「利他会」の定例会でした。
利他会では、毎回「学びのじかん」を設けています。
今日のテーマは『瞑想とは何か』でした。
○○さんは、瞑想をされたことはありますか？
スティーブ・ジョブズの影響で、日本でも「マインドフルネス瞑想」が流行りましたね。
瞑想の効果などについては、ネットで色々と書かれているので敢えてここでは書きませんが、
瞑想というのは「(瞑想を)すること」そのものよりも、「何を瞑想するか」がとても大事です。
今日の利他会では、瞑想の段階と目的についてシェアさせて頂いたのですが、参加者のご感想で
『立ち止まって、感じる』ことの大切さ
をシェアして下さった方がいました。
瞑想をしていると、「あの人に連絡しなきゃ」とか「あのタスクをやり忘れてたな…」とか、さまざまな考えや想い、感情などが湧き上がってくることがあります。
それらを取り除いて、無になる
…ということが瞑想ではなく、頭や心に湧き上がってきたものを『ただ、観る』ことが、実はとても大切です。
そして、もう一歩先の”大切なこと”は、『では、それ(湧き上がってきたもの)を”観ている”のは”誰”なのか』という視点に気づくことが、瞑想の目的でもあります。
私たち人間は、常に「肉体意識」や「心」という観点から”わたし”を観ています。
ですが、瞑想の真の目的とは、「”観ている”のは”誰”なのか」という視点に気づくこと、です。
その為に「立ち止まって、感じる」こと。
そこに大きな気づきがあると思います(^^)
日日是好日。
”今日”を味わってお過ごしくださいませ。
宿曜師
鶴岡えつこ
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