バックナンバーが読めます。

○○さま、おはようございます。
今日も開封して下さり、ありがとうございます。
素敵な一日になりますね♪


先日、この時期を快適に過ごすのにピッタリのヒーリングを
LINEでご紹介しました。
　　（　https://lin.ee/kaSkzbi

見て下さいましたか？


せっかくメルマガを開封して下さる皆さまには
もうちょっとイロイロお伝えしたいなと思います。


LINEでご紹介しなかった隠れおススメヒーリングと、
最近見つけためちゃ美味しいモノも紹介しますね。



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　不快を減らすポイント
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蒸し暑くジメジメしたり、
半袖で出した腕がひんやりしたり。

この時期はお天気の変化が目まぐるしいですね。


気圧や湿度の変化で、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。


体調に現れるだけでなく、
メンタルも疲れてしまいがち。



体調管理でまず気を付けることは、


★冷たい飲み物を摂取しすぎないようにする。

→内臓が冷えてしまいますから。



★ぐっすり眠る・・良質の睡眠を。

→寝る1時間くらい前に入浴を済ませるのがおすすめ。



★軽い運動をする。

→血液循環もよくなりますし、よく眠れますね。



当たり前のことを、ていねいにするのがポイントですよ～。




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　身体がむくむとき
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身体がむくむと感じる方もいると思いますが、


私たちの体は気温が高くなれば汗をかいて、
体温を調整します。


しかし、湿度が高いときは、
体内の水分が汗として体から蒸発しにくくなるそうです。


結果、汗をかきにくくなってしまって、
体内に余分な水分がたまりやすくなり・・

むくみが生じてしまうという循環になるんです。


ゆっくりぬるめのお風呂に入ってみましょ。

むくんだ脚は、「むくみ憎し！！」と強くマッサージするのではなくて。
優しいマッサージ＆優しく話しかけてみて下さい（ほんと）。




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　メンタル面では・・
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雨が多い時は外出も億劫ですし、太陽の光も不足しがち。

そうすると、ゆううつになったり、ストレスがたまったりしやすいんです。


気圧がダイレクトに体調に来てしまう方もいらっしゃると思いますが、
そうでない方も・・


梅雨の晴れ間の爽快感を思い出してください。


心まで晴れ渡る気がしませんか？
青空のように。


恵みの雨、慈雨。

雨は欠かせない大切なものですが、

雨を嫌がるのではなく


雨の日ならではの楽しみを見つけてみましょ。


私は最近、ノンアルの白ワインと、リコピュアというミニトマト
がおきにいり。身体を冷やしちゃってますね～汗


このトマトは高機能で、ストレス・睡眠・肌の弾力にはたらくんですって。
パッケージに一目ぼれして買ってみたら、
かーなーり、美味しくて！！
冷蔵庫でこれが冷えていると嬉しくなっちゃいます。




雨が上がったら外へ出て
雨上がりの香りや草花の露など気にかけてみてください＾＾




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　隠れおススメはこれ！
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今回公式LINEでお伝えしなかったもので、
私がお気に入りのヒーリングがあります。


「ホルモン」に注目したヒーリングです。


残念ながらあんまり再生されないんですけどね・・・
隠れ名品ということで。



こちら
　↓↓↓
https://youtu.be/DldqaCRTwQM


ホルモンって少量ですがとっても影響力大。
神秘的だなあ・・・としみじみしてしまうのです。





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　スタンプだけでも嬉しいです
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LINEやメルマガを読んで、
コメント（返信）をいただくのはとても嬉しいです。


全部に返信できませんが、
開封して読んでくださっているんだなということが
分かるだけでも、繋がっている気持ちになれます。

いつもありがとうございます。





本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。


心からの愛と感謝を込めて、
Ｋａｙｏ





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公式ＬＩＮＥはこちら
華世へのメッセージ届きますよ＾＾

https://lin.ee/kaSkzbi

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