ビッチの恥！骨盤底筋トレーニング大敗
骨盤底筋トレーニング教えてもらいに行きました。
ヨガ教える時に役立つし。。。
その方、その道２０年のプロです。
めっちゃ美人でした。。。（って関係ないか。。。）
で、結果は。
生理だから心配していたのですが、
生理とかはプロなので関係なく、
できるということでした。
骨盤底筋トレーニングって、
いわゆる、膣トレです。
で、私、ヨガの先生だし、きっとうまいはずうう、
って思って、やってもらったんですが、、、
実は、全然、間違った方法でやってたんですううう。
教えられるどこか。。。
なおかつ、機械で測ってもらったら、
ゼロ！
ゼロ
ゼロ。。。。。測定不可能とのこと。。
先生は、まあ、オックスフォードスケールで１くらいだと思います。
というフォローでしたが、、、。
かなりの、ビッチのプライドが。。。
ええええ、ゼロっですかい。
で、先生の骨盤底筋を触らせてもらったんですけど、
めっちゃ動いてました。
で、骨盤底筋って、
会陰あたり？
って思ってたんですけど、
恥骨から、坐骨まで全部！
そんな大きい、場所だったんだ。。。
足の付け根から、全部です。
ということで、
これから毎日やってみます。
しかも結果が出るのが、
毎日200回収縮させて、
２ヶ月後だそうです。。。。
まじかい。
ビッチの名に恥じぬよう。。。
頑張ります。
ブログに、動いたーーとか書いたけど、、、、
実は、まだまだでした。。。
ちなみに先生のブログはこちらです。
https://yukiehojo.com/right-way-of-pelvic-floor-muscle-training/
ぜひ、ご一読を。
特に尿もれにきくよ！！！
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