自己肯定感が低い方がおかしいし！
おはようございます
自己肯定感とパートナーシップ
すごい深い関係があります。
自己肯定感が低いと
「こんな私と結婚してくれて」
「こんな私だから、」
「こんな私だから、こんなひどい扱いは普通」
対等じゃない関係は自分と対等じゃない関係だから
だからこそ、パートナーとも対等じゃない関係となっています。
パートナーを大切にしたいなら、
まず自分を大切に
そして自分との関係性を築き直す必要があります。
じゃあ、どうやって自己肯定感をあげていくの？
っていうことなんだけど。。。
実は、
自己肯定感が低いっていうのはね、
おかしい状況、間違った状況なだけなんだよね。
本当の自分を見てないから、自己肯定感が低かったり、自分がそんなに好きじゃなかったりする。
自分の中にある大切なものを、曇ったメガネで見ているから、見えてないって思っているだけなんだよ。
そんなふうに見る必要はないのに。
自己肯定感をあげていくのは、
自分の中にある本当に大切なものを見つけて、そして、必要のない曇ったメガネをとっていく作業。
そして、自分の中にある大切なものを見つけるのは個人セッションで
曇ったメガネをとっていくのは、グループセッションでやっていきます。
自分の中にある大切なものを見つける作業は、とっても慎重にだって、
自分にとって一番大切なもので、実は誰にも見せてきてない、
自分でさえも気づいていないものだったりするから。
そこでは必ず自分の大切な部分を見つけ
自分の魂からの使命に気づいてもらってるよ！
一番見せたくない自分や自分のトラウマが実は自分の
最強な部分であったりするんだよ。
言葉でのアプローチが重要だよ。
言葉に出して話をしてみると、あれ？見えてくるものがあるんだよ。
曇ったメガネをとっていく作業は、自分の意志が必要になっていく。
宿題も出るし、それを楽しくこなしていける、仲間もいるよ。
それは、呼吸を整えたり、声を使ったり（マントラ）、体を使ったアプローチをする。
これは今まで私が経験して、そして今でも続けているヨガの教えも使って行っていくよ。
ヨガっていうと、すごいポージングや、怪しい修行僧みたいなのを思い浮かべるけど
今では科学的にも認められている、癒しの方法だよ。
え？オンラインでヨガ？って思われるけど
ヨガのツールは一つじゃないし
簡単にそして楽しく、深い部分を癒していくよ！
３ヶ月続けていかないと見えてこないものもあるけど、
ワークショップとしてみんなで楽しく続けていく工夫をしながら
飽きずに
ワークショップが楽しい、
終わるのが寂しいと思えるものにしたいです。
そして何より
３ヶ月後に、ブレない自分と出会えます！
ワークショップにちょっとでも、興味がある方は、メッセージお待ちしておりまーす。
ご購読ありがとうございました！
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