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8/2(日)9時~10時　ZOOM　満席
8/2(日)10時~11時　ZOOM　満席
8/5(水)14時~15時　ZOOM　満席
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こんばんは、八乙女です。

■今回のテーマ：【秘訣】私がいつでもどこでも集中できる理由

私の人に誇れる特技？の一つは…

「いつでもどこでも集中できる」

ことです。

うるさいカフェでも集中できますし、
横で子どもが騒いでいてもいっさい気にならずに、
作業や勉強ができます。

いろいろな情報が多いこの時代、
何にどれだけ集中できるかは、人生の質を大きく左右するものです。

また、効率の面で言うなら、
「集中力の高さが時間を生む」と言ってしまっても良いでしょう。

今回はそんな大切な集中力を高く保つ【３つの秘訣】
についてお話したいと思います。


まず、「各種通知をすべて切る」ということです。

スマホのアプリ/メッセージ・PCの各種通知、こういったものは、
作業や楽しい遊びへの集中をことごとくジャマしてきます。

特に、電話に出るのは最悪ですので、
留守電設定しておいて、基本コールバックしかしないようにします。

これらをすべて切ることで、集中の質が圧倒的に上がります。

具体的には、サウンド・バイブレーションはもちろん、
ホーム画面へのポップアップもさせないようにします。

もしかしたら、
大切な連絡を受け損なうのでは？と心配する人も
いるかも知れません。

しかし、やってみるとわかるのですが、
本当に急を要する連絡なんて、一生に一度あるかないか、
くらいでしょう笑


次に、「体力を高めること」を大切にします。

結局のところ、集中力の源は体力です。

何をやっても集中できないときは、
体力が落ちたり、疲労が溜まっていたりします。

ジョギングなどの有酸素、筋トレなどの無酸素
を少なくとも数日おきには取り入れるようにします。

例えば、「筋トレでカラダが変わると人生変わる」といいますが、
あれはカラダが変わって気持ちが上がることに加えて、
体力がつくと仕事やビジネスも圧倒的に捗るようになるからなのです。


最後に、何事も「とりあえず始めてしまう」ようにします。

実は人間の集中力やモチベーションは、
集中したい作業をすること自体によって強化されます。

つまり、「集中しよう」と思うこと自体は完全にムダで、
集中力もやる気も感じられなくても、
とりあえず始めてしまう方がよいのです。


集中できるだけで、人生は圧倒的に濃くなりますので、
みなさんもぜひ大切にしてみてくださいね。


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開催実績がなんと200回を超える、
私産＝プライベートアセットづくりの基本が学べる入門セミナーです。

結局なにごとも、基本が一番深く・難しいものですので、
丁寧に学んでみたいという方におすすめです。

※セミナー開始15分前よりアクセス可能
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早割 2,000円（8月19日までにご決済の方）
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■編集後記

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八乙女

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