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実は、体は自然のエネルギーを貯めたり、放出する容れ物でした
（≧∇≦）

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みなさん、おはようございます(^^)/

元自衛官が教える人生サバイバル術　No.４８
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ひろくん　こと伊東浩史です。


いつもメルマガをお読みいただき、
ありがとうございます。


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先日、妻と井の頭公園デートをしました(*’▽’*)
初めて手漕ぎボートに乗ったんですが、隣のボートの小さな女の子はスイスイとオールを漕いでいるのに、私は要領を得ず、バシャバシャと漕いでいました。

みんな、体を傾けると同時にオールを漕いでいて、腕力で漕いでいるんじゃないんです。
このことで、色々、ガッテンがいきました(°▽°)

自衛隊では、掩体（えんたい）といって、自分が隠れたり、武器や陣地を隠蔽するための穴を掘ります。スコップでえんやこら、と掘るんですが、これもボート漕ぎと一緒で、手で掘るのではなく、腰を使って体で掘るのです。僕は結構下手くそで腕力ばかりついてしまいました。

柔道を経験して、今は合気道を習いに行っているのですが、柔道や合気道でも同じです。

小さく小柄な選手が、大きな選手を投げる時、腕力では投げられません。相手の力や体の重みを利用して投げるのです。

昔のド根性系のうさぎ跳びも実は同じです。
体が壊れるまでやるのではなく、体の効率的な使い方を覚えることが目的です。

自衛隊では、屈（かが）み跳躍というジャンピングスクワットを鍛錬で行うのですが、ドシンドシン、と飛び跳ねては、膝や足首を傷めます。体のバネを養うことを意識します。

スクワットも同じです。

通常、スクワットは大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋などを鍛えるために行います。武道的には、筋肉そのものを鍛えるというより、体に粘りを作るために行います。大地の力が足を通じて上半身に伝わるのを感じるように行います。

これは、柔道整復師学校の運動学の授業でも習いました。

体は自然のエネルギーを貯めたり、放出するための容れ物なのです。

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今日の学び

腕力に頼らない。体全部を効率的に使おう
(*’▽’*)

自分ではないもののチカラを借りよう
￥(//∇//)￥

こじつけですが、
自分の願望だけでなく、理想や夢を語って仲間を巻き込んでいきましょう。
きっと協力してもらえると思います
(*’▽’*)

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ひろくん　（伊東浩史）
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整体
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