★＜ぶっちゃけ！マガジン＞やる気をアップさせるには(^з^*)-☆
こんにちは～カンコです。
(*´ ω｀)
お元気ですか♪
新型コロナの副産物が
たくさん出回ってますね＾＾；
なかでも…
ネットビジネスを専業または
副業としている我々にとって
手強いのが、「コロナ鬱」
一口で「コロナ鬱」といって
も色んな症状があるのだとか。
とっくにお気づきだと思いますが、
テレビのニュースが始まると
最初に出てくる言葉が、
「新型コロナウィルス…云々」
この定型文のような文句が
ニュースが始まると、
一日中流れてますよね。
「新型コロナウィルス」という
この言葉が不安感をあおり、
「鬱」になり易い状態にしている
とも言われてます。
ナゼなのか、
ウィルスは目に見えないですし、
新型だけに実態や撃退方などが
確立されていないからですよね。
人は「目に見えないもの」や
悪いニュースを見聞きすると
「やる気アップの脳が働かなくなる」
これは、脳科学の研究で分かっ
ているそうです。
なので、
悪いニュースを見聞きすると
モチベーションも下がるとい
うワケなんですね(/ω＼)
モチベーションをアップ
させるための解決策が
いくつかあるようですが、
手っ取り早い方法は、
１、音楽を聴く
音楽を聴くと「シータ波」が出て
集中力を高めるのに効果的
２、運動をする
鬱は、血流が悪くなりがちなので
毎日軽い運動をする
３、自分にご褒美を用意しておく
仕事の先が見えないと不安が募り
ますから、
○○まで行ったら自分にご褒美を
与えるように決めておく。
他にもありますがとりあえず、
モチベーションが下がっていたら
活用してみてくださいね。
それから、
「行き詰ってるなぁ～」と感じたら
『とりあえず行動する』
という手もあります(*’▽’*)♪
最後に、
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