読書の効果
６分間の読書が
ストレスレベルを68％も
軽減するとのということを
ご存知ですか？
読書をすると脳内の言語や
想像力に関係する部分が
活性化して、想像力豊かな
世界に没入します。
この没入の効果で日頃の
ストレスを緩和し、精神を
落ち着かせてくれます。
特に就寝前の読書は寝つきも
良くなります✨
また、本からは新しい発見や
学びを得ることができます❗️
それは自己肯定感や満足感を
高めることにつながります✨
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シンギングボウル✨
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シンギングボウルから
出る音を「倍音」といいます。
音が何層も重なって聞こえ
「1/fゆらぎ」があると
されています。
ヒーリングの効果として
1.深い癒し
2.集中力
3.浄化
4.切り替え
5.直感力
の5つがあるといわれています❗️
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