メルマガに載せていただきました♪
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第１１７回
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ メルマガに載せていただきました♪
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○○○○ 様
こんにちは。
一緒にキャンプなどを楽しむ友人、
自分らしく素直に生きるコツを探求し、
分かりやすくシェアしてくれるスペシャリスト
『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
たくちゃんこと、野澤卓央さんが、
メルマガに載せてくださいました。（8月だけど笑）
講演の他に、書籍・ラジオなど ご活躍です。
◆小さなコツ公式ＨＰ ⇒ http://chiisanakotsu.com/
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《満たされた心で生きるコツ》 NO．4120
インドに伝わるアユールヴェーダを学び教えている友人が
こんなことを教えてくれました。
「９０分に一度、呼吸が変わる。
呼吸が変わると自分の意識も変わる。
１日の中でも、
呼吸が変わる毎に様々な自分が現れる。
以前は望まない自分が出てくるとき、
そんな自分が未熟だと思っていた。
しかし、
１日の中で気持ちの浮き沈みが
何度もあるのは自分が未熟とかではなく、
呼吸のリズムが浅くなれば
気持ちも乱れやすくなるように、
常に変化している自分の内側を
自分がメンテナンスしてあげることが
大切なだけだったことを知った。
自分の内側を知る学びを深めることで、
自分で自分を完全に満たせることを知り、
自分で自分を満たせることでどんな自分も
心から信頼できるようになった。」
自分は今どんな状態なのか？
自分の内側全体に意識を向けてみる。
そして、
内側にいるどんな自分も見守れる、
自分本来の立ち位置を知り戻ることで、
関係し合いながら刻一刻と変化し続ける
外側と内側の世界の調和やバランスが
取れるようになるのかもしれないな。
【今日のコツ】
常に変化している自分の内側の状態に気づき
自らメンテナンスし自ら満たしていく。
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アーユルヴェーダに出会って、
持て余してしていた、不可解な自分を、
チューニング・調律することを知りました。
すると、
知らなかった自分や嫌いだった自分の側面が見えてきて、
自分以上に信頼できるものはない。
そう思えるようになりました。
自己受容できないことに苦しんでいましたが、
命・魂を共にする一番の味方を信じられないなんて、勿体ない.。
こんな悲しいことないですね。
自分を信頼できたら、もっともっと素敵に躍進できる♪
自分調律 はじめませんか？
お読み頂いてありがとうございます。
今日も心地いい時間を持たれてください。
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流れる雲が伝えてくれていますね。
あなたを愛していますよ。
宇宙からのメッセージ
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