力石Vol.184 脳を上手に味方に
流行病に罹った人のピンチヒッターで
久しぶりに神宮球場に行きます。
毎日音だけ聞いていた、
5回裏終了時の花火を
生で見られると思うとウキウキです。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
さて前回、
脳は敵・・・そんなお話をしました。
脳自体はとても真面目な優等生で
あなたを「死なない程度に」
管理する技術に長けています。
脳を上手に騙していく
これは人生をより良いものにする
そのためには必要不可欠の技術です。
でもその脳を
改めてしっかり「騙す」ことを
思い出しましょう。
一つは、
前にもお伝えしたと思いますがRAS
Reticular Activating System
と呼ばれる網様賦活体の動きで
ざっくり言えば、
脳は、あなたの関心ごとを
勝手に集めて、あなたに見せていく
そんな感じです。
ということで意識的に、
良いこと、心地よいこと、好きなこと
幸せに感じることに目を向け続け
RASにあなたの興味を覚え込ませる。
そうです、嫌なことに
いつまでも意識を向けないということ。
さらに、
今バーチャルという言葉は
よく聞くと思います。
これから時代はどんどんバーチャル化
していくものだと思いますが、
覚えておいてください。
プロテウス効果、というものがあります。
プロテウスはギリシャ神話で
変幻自在に姿を変えたと言われる海神。
プロテウス効果は
見た目が心理状態に影響を与える、
というものです。
アバターの設定を色々変更させ、
楽しそうな表情をさせてると
あなたも楽しい気持ちになる。
悲しそうな表情をさせていると
あなたの気持ちも落ち込んでくる。
また、ムキムキなアバターを目の前に
筋トレをする時と、
ガリガリなアバターでする時で
前者ではより力が発揮され、
後者では力が発揮されない。。。
これもあなたの視覚が影響して
脳に影響を与え、それが
体にも影響を及ぼす例です。
この技術というか、
脳の仕組みを使えば
アスリートもだったり
一般の人も、
自分の姿を
理想に引き上げていくことで
目標をクリアしやすくなる
ということです。
セルフイメージを上げる、
これもこういうことです。
脳は一貫性を保とうとする、
だから新しいことに反対もするけれど
いつの間にか
素敵な状態を脳に植え付ければ
脳は、今度はそれを保とうとするので
応援してくれます。
自分がすごい人だと思いこむことで
それに近づく・・・そんな感じ。
私これ得意です。
ということで、
脳を上手に使って
未来をより良いものに！
口角上げていきますよ。
まこ
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