【Vol.708 自分を喜ばす、、でもどうやって？】
○○さんこんにちは！
飯島毅です。
毎日ありがとうございます(^-^)
★★ 主な経歴：「Profiee」 ★★
(profiee.com/i/travelife)
★★ 自己紹介：プレリーカード ★★
(my.prairie.cards/u/gospeljazznight.and.shakehands)
良かったら覗いて見てください〜( ´ ▽ ` )
では
本日のメルマガ
はじまりっ！
『自分を喜ばそう』
『好きなことをやろう』
『自分の機嫌は自分で取ろう』
これが難しく感じたことは
無いでしょうか？
文字面だけ見ると
すごく簡単です(^^♪
でもこれが
「分かるけどさぁ」って
なっちゃうんですよねー
(;^ω^)
そう、そこで出てきたのがこちら！！
(決して通販ではありません(笑))
真面目に、、、
NLPと言う心理学で使われている
VAKと言う考え方です。
これはNLPジャパンによると
【私たちは五感（視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚）を使って、
情報をインプットしたり、処理をしたりして、世界を認識しています。
つまり、目や耳などから入ってきた情報をもとに、
身の回りの状況を把握したり、それを伝えて
周囲の人とコミュニケーションを取ったりしています。
心理学NLPでは、この五感を次の３つに区分し、
頭文字をとってVAK（VAKモデル）と呼んでいます。】
【視覚をよく使う方は、視覚優位（V）、
聴覚をよく使う方は、聴覚優位（A）、
身体感覚をよく使う方は、身体感覚優位（K）】
つまり、自分の情報処理のパターンです。
ちなにみ僕は圧倒的に視覚優位で、
それ以外はおまけ程度に思っていました。
最近僕がオンラインで参加している
あるプログラムの中で「好きなモノリスト」を作ったのですが、
出てきたのが、61個(目標は100個)。
その内
視覚感覚：13/60
聴覚感覚：13/60
身体感覚：24/60
でしたｗ
※身体感覚は味覚、触覚、嗅覚、動作を含みます。
細かい分類で考えると
視覚と聴覚が最も強かったです。
この結果は自分でも自覚があります。
視覚と聴覚でとても気持ちよくなれる、
つまり、自分が喜んでいるからです(^^♪
そう例えば、
海外旅行へ行く時、僕が楽しかったり、
心が満たされるのは、その風景を見た時です。
街なら、そのカッコよさ。
自然ならその壮大さ、寛容さです。
思わず写真が止まらなくなりますｗ
写真撮影が好きなのも納得です！
一方聴覚ですが、
僕の場合は音楽鑑賞がそれにあたります。
音楽はもちろん純粋に好き！ってのもありますが、
気持ちがスーッと清々しくなったり、
上記の旅のシーンが思い浮かんで
それとシンクロして、
心が全く違うフィールドに行っちゃう様な。
身の回りの事が
全て受け入れられる
全てそのままでいいみたいな
特殊な感じになれるところがイイんです(^^♪
簡単にまとめるなら、
『こんな幸福感があったんだ！』
『ずっとこのままでいれたらなぁ』
『この感じ、感覚を忘れずに居たいなぁ』
です。
万能なやり方では無いですが、
自分を喜ばす(幸せにする)一つのやり方を
発見した感じですね。
『one of them』です。
人間だから感覚は誰にも備わっています。
もちろん○○さんにも(^-^)
自分の五感と言う視点で
「自分を喜ばす」を考えてみると、
きっと何かしら発見できるかもしれませんね。
そこで感じる喜びや
気持ちよさ、
そこには何が潜んでいるのか、
その感情は○○さんに
何を伝えようとしているのか。
きっと感情から
受け取れるメッセージがあるのではないでしょうか。
僕はそこで感じる感情と
同じ感情をどうやって他で感じられるのかを
深掘りしています。
そしてそこで見える景色を
描写しようとしたり、
そこから改めて自分を満たすもの、
感情を満足させるものとは何か。
少し誇張して言うと、
コーチングの問いで
問い掛けられるより
こちらの方がイメージし易い事さえ
あります。
幸せは全身で見付けたいですね！
(思考も感情も、左脳も右脳も、
モノでも体験でも、全てで受け止めて。)
ではではー！
～僕が旅セッションをやる想い～
ぼくは
多くの方に
海外へ行って欲しいと願っています。
特に
・今後のキャリアに迷っている人
・海外を一度諦めたことがある人
・「変わりたい」と思っている会社員
・会社員が合わないなぁと感じてる人
これを
1on1のセッションで
自分の価値観を
掘り出し
背中を押し
体験し
それを振り返り
日々の人生に
役立ててもらいたいと思っています。
旅セッション詳細は
こちらから⇒https://form.os7.biz/f/d8ce6b83/
★【サービス一覧】はこちらです。
https://note.com/tabi_life_note/n/n23d06c9d2cf5
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