【Vol.766 ジャーナリングで思考が進む、整理される。】
○○さんこんにちは!
飯島毅です。
毎日ありがとうございます(^-^)
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良かったら覗いて見てください〜( ´ ▽ ` )
では
本日のメルマガ
はじまりっ!
ジャーナリングやっていると
その瞬間の思考を書き出せるので、
より本心や本音と繋がりやすくなるなぁと
感じてます。
思考や感情って、
一瞬で思いついたものは
意外とその瞬間忘れちゃって
後になって
『あの時思いついたのって
何だったっけなー』ってなること
ありますよね。
後で気になるということは
何か重要性があって
自分にとって意味があるように
思うんです。
だから
瞬間的に頭に過ることを
書き出せるって
とてもいい効果かなって
言えるんですよね。
そこから
また「それならこうしたい」
「こんな時はどうするだろう」の様に
次の思考へ進みます。
この繰り返しが
朝おきたてで行うことで
ぐんぐん進むんです。
起きたばかりは
まだ完全に頭が覚めてなく
思考が回りづらいからです。
だから殆どが
閃きで考えを進めてる、
そんな状態に近いです。
これが瞬間の思考、
でしょうか。
思考って
「すべき」と言う側面もあるので、
役割や年齢
社会通念や常識に
縛られがちです。
そこは
朝の中途半端な状態の脳だからこそ、
余計な思考が入らず、
瞬発的に想いが現れるのでしょうね。
今朝も理想の未来を描いていたのですが、
今回はさらにそれを実行したら
生活がどう変わっていくか、
そんなレベルまで
イメージが膨らみました。
これを繰り返し、
脳に理想の未来を
どんどん刷り込んでいきたいです(笑)
これも何度かやっていくうちに
また新しい発見がやってくるでしょう。
そう期待しています。
ではではー!
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