【Vol.797 やっぱり無意識/本音には抗えない。一種の自動操縦のよう。】
○○さんこんにちは！
飯島毅です。
毎日ありがとうございます(^-^)
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では
本日のメルマガ
はじまりっ！
好きなこと
やりたいこと
楽しいこと
趣味など、
どれも
誰でも楽しいことに
変わりはないですよね？
これ、
僕も良いと思ってます。
ぜひやった方が良いですね。
ところが
「時間がない」
「忙しい」
「なんか今日は良いかな」とか
思ったことありませんか？
もちろん気分によって
変わることはあります。
そこも踏まえて、
気付いちゃったんです。
無意識にある本音には
到底かなわないなと。
最近思うことがあって
それは「僕自身はやりたいことがたくさんある」ってこと。
なのに、、、
なのに、、
出来てない。
やれてない。
やってないんです(-_-;)
そのなかに
「面倒くさい」って気持ちがある、、
これ、
なかなか認めたくない部分でした。
(>_<)
だから
「ふーん」
「そう言う事もあるよね」って流してました。
でも、
本音はメンドクサイ。
やるのは楽しいし
面白い。
だけど、
面倒くさいのも本音。
矛盾してると言われようが
本当はどうしたい？と言われようが、
両方僕自身の本音。
たぶん片方は
僕の中のシャドウなのかもしれませんね。
シャドウは僕の価値観の中で
「許せない」
「ダメだ」と
認められないダークな一面です。
だから普段は抑圧されたりして
意識しないと気付きづらい部分です。
普段は気付きにくいから
「許せない」部分が反応すると
怒りが出たり、
思い込みやパラノイアが暴走したり、
正義感を振り回したりしちゃうんですよねー^_^;
ここは自覚的になれれば
そう言った感情を受け止めることもでき、
思い込みが加速することもなく
自分自身に対応できます。
そう言う部分です。
実際に「面倒くさい」からやらないって、
結局こう言った無意識の選択に操縦されてるってことですよね。
人は一日に３万～６万回ほど選択/思考してると言われてます。
自分の意図で出来てるのはこのうちの約１割
それ以外、無意識に決断してるのが約９割。
知識としては知ってたのですが、
今回やっとそれを体感したような気がします。
無意識の本音を知ること、
そして受け入れること、
そのうえで「やりたい」と言う本音とも
向き合っていく。
そうやって想いと行動を一致させていく。
自己一致へ向かう。
そう言う事なのかと
学びました。
(正確には、「書いてて気づきました」)
好きと自覚していること
それと同居しているネガティブな気持ち。
両方自覚して初めて
自己一致できる。
感情は否定/抑圧しちゃうと
どこかで爆発しますし、
いつも同じようなイライラが出てくるでしょう。
だから始めから両方自覚していれば、
勝手に起こることもなく
「なんかいつもうまく行かない」と言うこともなく
少なくとも「正体不明でうまく行かない」から、
テーブルの上に置くことが出来るので、
受け止めて対処することが出来ますね。
ここの違い、
これが出来るかどうかは
人生を大きく分けるなと
じわじわと感じてます。
ではではー！
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