【Vol.803 自分のペースを誇れたらいいよね、誇って良いよね!(^^)!】
○○さんこんにちは！
飯島毅です。
毎日ありがとうございます(^-^)
★★ 主な経歴：「Profiee」 ★★
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良かったら覗いて見てください〜( ´ ▽ ` )
では
本日のメルマガ
はじまりっ！
先日は
「面倒くさがり」でなかなか動けない自分、
「切り替え下手」な自分について
書きました。
これがなにかと
自分の足かせになって
「あーあ」とか
「なんだかなぁ」とか、
がっかりした気持ちになるんですよね。
『できなかった』で気持ちがいっぱいになって。
反射的です。
無意識にそうなってるから、
そこに疑いはなく、
『切り替え下手はダメな自分』と
自動的にくっついちゃっているんですよね。
これは本当に
色々と気持ちが削がれてしまいます。
こうして書き出しながら
『あっ、今自分劇場だ』とか
『あっ、このパターンが苦しいんだよな』とか、
気付くことで
反射的な反応から
一旦接続を切断し、
止まることが出来るようになります。
でも反射的な反応は
体に染みついているので
何度も何度も
起こります。
こう言う遅いペースが
自分をイライラさせ、
出来ない男を作り出し
そんな無能感から自信が下がり、
不安が生まれ、、
不安が出たら
なにも良いものは生み出せません。
不安から生まれるものは
『成功したい』ではなく
『失敗したくない』だし、
不安が不安を産み出すループが
動き出してしまいます。
(これ、最悪です(’Д’))
自分の「遅い」と言うのが、
どこかダメだ！と決めつけていたり、
(過去に何かあったのかも)
せっかくサポートを付けてやっているのに
サポートの人へ悪いなぁなんて思ったり。
そう言う勝手な妄想が、どんどん走ったりしちゃうもんなんですよね。
でも
そういう自分がここまでやって来たから
ここに到達した自分を誇れたっていいよね？って
言いたくなったわけですｗ
だからこうして
メルマガに書いてるんですけどーーっ！
(@^^)/~~~
そういう自分の嫌な所を
見ない振りをしないで、
その存在を認め受け止め、
その感情を消化してあげたいのです。
そう、「消化」。
感情は消化と言う言葉が良いですね。
受け止める
受け入れる
認めるなどが頻出単語ですが、
ネガティブ感情は「消化」と言う
言葉も悪くない(’◇’)ゞ
成仏に近いニュアンスですね。
成仏ｗ
ここで理由付けせずに
その感情に振り回されなくなったら
成仏/消化なのかな、、。
理由付けって心理学では
合理化って言ったりします。
これは否認の一種です。
しかも無意識に心がやっちゃう。
だから簡単ではないんですけど。
でも向かう先は、
成仏と消化、かな？
辿り着きたいのは
自分への誇り、ですよね！
ではではー！
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