【Vol.908 「～したくない」がモチベーションに⁉】
○○さんこんにちは！
飯島毅です。
毎日ありがとうございます(^-^)
★★ 自己紹介：プレリーカード ★★
(my.prairie.cards/u/gospeljazznight.and.shakehands)
良かったら覗いて見てください〜( ´ ▽ ` )
では
本日のメルマガ
はじまりっ！
タイトルがちょっとハウツー本っぽくなっちゃいましたが
僕が取り組んでいる、いや開発している方法を書いてみます！
未完了なもの
やりたくてもやれてないもの
「分かっちゃいるけど」なもの
「本当はやりたいんだけど…」
「出来たら良いのは分かってるよ…」
こんな風に思った事ありませんか？
ありますよね？(^-^)
語学学習でも
ダイエットでも
習慣化系でも
色々あります。
僕も気分が乗らなくて
先送りにしちゃうこと
かなりあります(+o+)
分かってるんですけど
「やらなきゃいけない」って。。
だから大事なことが全然進まない。。
キャリコンの更新や
勉強会の資料作りでも経験してます(;^_^A
「本当に」
「やらなきゃいけない」ってのは
分かっています(*’▽’)
重要なことって
こうなりがちですよね。
悲しいうえに意志が弱いと、
自分にダメ出しをしちゃいます( ；∀；)
これは自分の行動のミナモトを刺激したらいいでしょ？って
言ってしまえばそれまでですし、最も簡単な話です。
これをやる気スイッチなんて言いますが、、( 一一)
そう言われると、
こう思うかもしれませんね。
『そんなに簡単に出来たらみんな願いが叶いまくるよ！
それに悩まなきゃ苦労は無い！！』って。
そりゃぁ当然です(’◇’)ゞ
で僕も考えたのです、
自分の事を。
好きなことしていきたい！って言ったって
面倒くさいこともあるなー、
気分が乗らない時もあるなーなんて、
都合よく考えちゃって
ダメダメな方向へ流されることがあるんですけど(^^;
それでも会社員から一歩抜け出したい！って
思っているから今こうして頑張ってるんですけど
「頑張る」って単語がしっくりこないのが玉に瑕ｗ
さて
僕は何かを「知りたい」と言う気持ちが強く
そこから「試したい」「確かめたい」「正確な情報に基づいて決断したい」と言う風に
思考が進みます。
それと同時にすっごく面倒くさがりです(*’▽’)
面倒くさいことは本当にやる気が出ない、やりたくないｗｗ
その二つが合わさって
今の僕があるのですが、
それだからこそ「嫌なこと」があります。
それは「長引くこと」。
「すべきこと≒面倒くさいこと」だったとしたら
ついつい先延ばしにしたくなります。
でもこれは「長引かせたくない」とも言えるんです。
面倒くさいし早く片づけたいから。
以前「終わらせたい」リストの話を書いたことがあります。
それも今回と似たような話でしたが
今回「長引かせたくないなぁ」って思ってから、
確かに！！！って電気が走りました！
(すこしオーバーに言ってますがｗ)
そしたら「今やっちゃおう！」って
気持ちが生まれたんです。
奇跡ですね(笑)
「～したい」ではなく
「～したくない」を原動力にしたパターンです！
これ新しい発見でした！
こ実は
ジャーナリングの賜物です。
書いてて思いつきました。
「あっ！そうだよ！」
「そうそう、これこれ！」って
テンションで(^O^)／
瞬間最高風速が出た！瞬間です(^O^)／
思考してただけじゃ
得られなかった答えでしょう。
方程式では出せないから。
思考はあくまで
冷静で無難で可能性のあることに
焦点が当たります。
だから
このような納得度の高い発見には
向かないんですよね。
でもジャーナリングは
オートクラインが働いて
言ってること、書いてることから
自分がそれを聞く、見ることで
気付くことがあります。
それは予想したものではないですし
五感が反応して生まれるものです。
五感だから思考は挟みません。
だから「面倒くさいこと」や「したくないこと」であったとしても
「それが気が乗らない」事だとしても、
それを長引かせるといつまでも
同じことで悩むのでさっさと成仏させたいわけですｗｗ
これ見付かった時
「確実な前進だー！」って思いました(^O^)／
出来るかどうかよりも
「これをやってみたら次が見える」って安心感です。
もちろん
これが万能だとは思いません。
だけど
これで一歩が踏み出せたり
その一歩が「成功」じゃなくても
「次」が見えてくれば変化や前進は必ずできます(^_-)-☆
悩みながら何もしないのではなく
(それは現状維持)
行動できるきかっけ作りであるならば、
僕にとってとても有難い発見で間違いないです。
やっぱりどんな時も
『内的動機』を外してはいけないなと
深く感じた出来事でした。
ではではー！
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