自分にネグレクトしてませんか？自傷したくなる心って？
○○さんへ
今日は自分にネグレクト（自傷）してしまう話。
（自分を嫌ったり、いじめたり、
自分なんてどうでもいい存在だと、
思ってしまう事含めて）
先日、
久しぶりに自分をネグレクトしたくなる
気持ちを思い出しました。
私の場合、
義父母と私達家族3人で
数年ぶりに宿泊を伴うお出かけをする。
という事が有って、
ここ数年、肯認学の自愛に
率先して励んでいた私は
随分ありのままの自分で生きるのが楽なんです。
義父母の前では、自分をださないで
周囲の顔色を伺ってなんとなく
そつなくこなす…のが
嫁の務め…と頑張っていたのです
が…。
出かける前日、久しぶりに
「自分なんかどうなってもいい…」
という言葉と共に、
一日中何もやる気が起きない…
いや〜な感じに襲われてしまった。
一日中眼を閉じて、
何も観たくない気分。現実を見たくない感覚。
実際、
顔を洗うのが精一杯。
ずっと昔のまだ、摂食障害や自分責めの激しかった頃なら、そのまま、過食して吐いたりして、
自解嫌悪に陥って…というようなパターンにハマってたと思います。
それほど、義父母に気を遣ってだんだなぁ〜
と、初めて自分の心を知った…くらいの
気持ちがしました。
義父母の顔色を伺うという事が
私の想像以上のストレスになっていたんだ。
と、改めて気付きました。
孫見てもらってるからとか
〇〇してもらったから
これくらいは我慢しなくちゃ。
が、20年近く、無意識に続いていたんですね。
熟年離婚とか、わかる気がする。
自分を認めて貰える中で
自由に自分を表現したいですよね。
主婦であり、一人の女性である私も。
ですから、その日は
やりたく無くて、つい何もかも
放り出したくなる気持ちと、
「行きたくない。行きたくない」という口から出てくる呟きを、否定しないで、
自分で聞いてあげて過ごしました。
今すぐ、自分の我を通す道もあるかも
しれないけど、
肯認学では何もかも一気に手放す
バンジージャンプのやり方は
万一上手くいかない時の衝撃が強すぎる…から
おすすめはしていないんです。
私はお出かけを楽しみにしている息子や、
私の事をいつも気にしてくれる
私と似た性格の夫の気持ちも分かるし、
だから、単に我慢するんじゃなくて
自他共の幸せを願いエネルギーで自分や場を
調整しつつ、
出来る範囲で誠実に対応して
心は入れない…
それから、義父母に期待しない。
という方法を取る事にしました。
そう思ったら
随分気持ちも楽になって
息もしやすくなりました。
自分をネグレクトしたくなる気持ちに
気づいてあげられて良かったと
思います。
これも、日々肯認学で自愛が深まったから
自分に優しくできたんだと思います。
今日も読んで下さり
ありがとうございました。
由起子より
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