クリスマスを前に…自愛を通して 、純粋にピアノを楽しめる心を取り戻しました。
年末が見えてきましたね。
私事ですが、趣味として
ピアノを弾く…ことがあります。
(小学生まで習っていたくらいなので
今は本当に楽しむ程度です。）
ですが、このピアノ、
自分のことが
大嫌いで自分を見たくもない頃には
同時に、
ピアノも見るのがいやで、
手放そうと考えたことすらあります。
当時は自分にとって、
やらされたことの象徴のように感じて
親への反抗心も伴って・・・
負の遺産のような気持ちでした。
そして、どうしても
「弾きたい」
という気持ちがわかないんです。
なのに、あきらめきれない自分もいて、
そんな自分を責めていました。
他のこと同様、
他のうまくやっている人と比べては
落ち込む感じ…。の繰り返しでした。
自分を完全に否定していて、
自愛を知らないときには
過去の努力も
うまくできていたこともなにもかも、
自分にとって色あせて見えてしまうものですね。
どう頑張っても
「楽しむ心」を取り戻せない状態が
続いていました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そんな状態で２０年くらい過ぎていたので
ピアノを再開したのは
今から３年前くらいです。
肯認学に出会って
自分を少しずつ
愛せるようになってから
ピアノに対する、
自分の意識に寄り添いながら
少しずつ、弾くようになりました。
嫌な日は弾かない。
嫌になったら、途中でもすぐにやめる。
うまく弾いた時よりも
楽しんで弾けているかにフォーカスして
自分のことを寄り添い
見守りました。
ですから、
最初の一年目は数か月に一回、
ごくわずか
弾く程度でした。
それでも、「絶対に自分を責めない。」
これを、貫き通しました。
弾くことが義務になって
自分のプレッシャーにならないように
気をつけました。
最初は子供のころ習っていた
曲だけを弾いたり。
このように、私が今、ピアノに自然に
いやとか、好きとかそういう
感情に左右されることなくなった
道のりは…。
自愛が深まるやり方と
共通していました。
だんだん、自分と向き合うことが
楽になるにつれて
ピアノだけを純粋に楽しめる力を
取り戻していきました。
ピアノに向き合うのも楽になりましたし
自分を上手に褒めたり
励ましたりできるようになって
ようやく
新しい曲にも挑戦できて
今の自分だからこそ味わえる
曲を自分で選んで
いつしか弾ける日をが来るのを楽しみに
練習を繰り返す
ことも自然にできるようになりました。
自愛のおかげで
いっぱい間違えて弾いても
満足感を大切にして
その日を終えることを
大切にできるようになったのです。
以前のように
自分の存在も
自分の過去もすべて
否定していたころから
比べると、
私は、自愛を通して
自分を上手に愛せるようになったおかげで
このような、
自分の進歩を喜べるまで変化しました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そのような時を経て
今、クリスマスのころになると
自然と、頭の奥に
ジングルベルの音が響いてくるようで
ピアノでも弾いて楽しもうかな・・・
と思って
ピアノと向き合えている
かつて憧れた自分になれています。
○○さんも、
肯認学の自愛を通して
自分をまるごと愛せるようになります。(#^^#)
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