私自身が自己肯定感が低く、とても生き辛さを抱えて生きてきました。 そのため主婦になっても、ママ友関係に悩んだり、子育てを楽しめませんでした。 そんな私が、肯認学に出会ったことで、生き辛さを劇的に解消し、今ではありのままの自分が大好きで、毎日楽しく過ごしています。そんなありのままで楽な主婦や大人が増えたら、子どもや家族も楽になり、もっと、人生が豊かに過ごせると確信しています。そのような思いで、毎日メルマガを書かせていただいています。

○○さんへ


こんにちは。

○○さんは変わりなくお過ごしですか？





４月も中旬を過ぎました＾＾。

春の陽気に、ついつい

頑張りすぎてしまう傾向のある私は…





「とにかく、がんばらない・・・。」

これを胆に据えて…かたくなに

自愛を忘れないように

気を付けながら過ごしています。






だから、ちょっぴりダラダラ感を感じつつも

それゆえに、心に余裕がある自分で

家族や生活に向き合えているから




これでいいんだな。と、安堵の気持ちです。






○○さんも

新しいことの多い春ゆえに

心が窮屈になったり、力が入ってしまう自分を

いたわりつつ、ゆっくりと○○さんのペースで

過ごしてくださいね。







＊＊＊







ところで、

先日、朝、起きた時に

こんな言葉が頭の中をよぎりました。(^-^;







「自分は何でこんなにアカンのやろ…」





およよよよ・・・・(^-^;(+_+)








私が

若い頃、学生のころ

肯認学のホンモノの自愛に出会う前

子育てを一人ぼっちで、耐えてしてたころには、


この


「自分は何でこんなにアカンのやろう・・・」







この言葉が

自分の思考の大部分を占めていたと思います。








自愛の専門家…になった今は

ほとんど出てこなくなりましたが、

癖…ってのは強いですねぇ。(^-^;






もちろん、その時には、その思考に惑わされることなく

自然とセルフセッションをして







さらに


「そんなことないよ。わたしめちゃくちゃ

よく頑張ってるよ（　＾ω＾）・・・」





と、自分に声をかけてあげて

終了。






ホンモノの自愛を知っていてよかったと思う瞬間です。






特に、春、新学期のような時期には

新しい出会いにも恵まれて

自分よりも、「良くできる？？」

「幸せそう？？」

に感じる人にも出会いがち・・・。








相手もそう感じているかもしれないですが…(笑)







とにかく、心も疲れてくると

そういう気持ちを感じやすいから…








そんな時こそ

自愛。それも、ホンモノの自愛が大事です。







ネガティブな心を感じた時にも

それを失くそうとしないで






「わかる～その気持ち。嫌やよね。。。」

と、ただただ、自分に共感してあげてくださいね。






相手や場に合わせて

楽しい振りを自分に強制していると…







それが日常になってしまって

自分をもっと追い詰めることに…。







状況的に職場や学校や家庭の中で、

無理にしかめっ面をしてその場の空気を

下げることないけど、










自分の内側で

そんな心の窮状をわかってあげるだけで、

○○さんは弱らないから・・・大丈夫です。(*^_^*)








もちろん、積極の波動が出る時には

そうすればいいけど、

たとえば、○○さんが

もういいアイデアが浮かばない…と悩んでいたとしても

悩んでいる○○さんを積極の波動で

受け入れることも自愛です。









今、息をしていることひとつとっても

自分の意志ではなくて

身体に備わる、無意識の働き。






このこと一つ見ても

○○さんは、自分の意志とは違う

もっと大きな愛に、とても守られているし

深く愛されているんです。








だから今は

とにかく、自分の好きな時間

好きなこと、

好きなもの、好きな香り

好きな食器でもなんでも





チョコレートでもコーヒーでも。

花でも音楽でも…




なんでもいいから





自分の好きなものを味わって、

○○さんの心を満たして

あげて欲しいと思います。









まだお会いしたことない○○さんも

もうお会いしたことのある○○さんも

私は大好きです。








今日も読んでいただきありがとうございます。(^_-)-☆