摂食障害…も生きるため。自然と、身体と心の緊張をほぐせるようになる、肯認学の自愛。
今日は昨日書いた、スターバックスのコーヒーと
朝からグーたら昼寝…朝寝？(笑)をして、思い切り自分がゆるんだ時に
自分が摂食障害を患っていた頃のことを
思いしたので、そのことを書きますね。(*^_^*)
そう・・・生き方として、
もちろん、努力努力も大切だけど、
疲れたらそれなりに休む。これも大切です。
ずっと若いころ、私は摂食障害を患って、
食べて吐くことで、ストレスを発散しては
自己嫌悪。もっともっと自分を嫌い、ののしる。むしろ、
自分を呪うような気持ちでいっぱいでした。
その頃の自分は、いつも、
自分を振り返って、ほめることは一切なく、
自分を高めることばかり、目指していました。
立派でいたかったのかな。健気ですよね。
良くできる自分を演じていたと言えばそうなんだろうけど、
それも、今思うと、無意識だし、
人に甘えることを知らなかったし、
いつも、全力で頑張る事が、一番大切なことと思っていました。
その一方で、今考えると、自己肯定感が低いから、
がんばった自分にご褒美上げない…という
鬼が島の鬼みたいな、自分でした。(^-^;
もしも、○○さんだったら、
がんばったら褒めて十分休ませてくれる天国みたいな所と
がんばっても、まだまだ足らないから
もっと頑張れ～って、鬼が追いかけてくる鬼ヶ島、
どちらに住みたいですか？(笑)
これ、実は不安と大きな関わりがあります。
自愛の講座でもお話ししていますが、
心配や不安を軸に生きていると、そうなります。
その、どこまで頑張っても消えない
目に見えない不安が、たまりにたまって、
ある時、食べることが止められなくなって、
吐いたら、初めて、涙がポロリとこぼれるような…。
そして、The End.
この時初めて、身体の緊張がほぐれる感覚を味わいます。
やり場のない怒りのような、
焦りみたいな気持ちが合わさった
ダメな自分をほぐす方法なんです。
自分をほぐす方法をそれしか知らないから、
だから、なかなかやめられないのです。（＞＜）
これ、私だけじゃないんですよね
頑張り屋さんに多い（アスリートさんとかね。男性でもあります。）です。
これって、中毒みたいなもので、
全部生きるため…に起きています。
何かに依存してる。
自分に依存できないから、食べて吐くこと
（人によったら、アルコールとか…恋愛依存など。）
に依存している。
やってはいけないと思っているから、だからこそ、依存しちゃうみたいな。
そういうことが目にみえないところで
起きています。
今、もしも当時の自分に何か声をかけてあげるとしたら、
「よくがんばってきたね。もう頑張らなくていいよ。
君はどんな時もすてき。
そして、どんなあなたも愛している。」
です。
今は自愛があるから、
何かに依存したり、
自分をおとしめて気持ちを晴らす…。
身体をあえて酷使する…のようなことは
一切ないけど、
がんばり過ぎた時には
いつの間にか自愛で、
今朝みたいに、
「その時間、無駄～！！」（かつてはそう思っていました。）
みたいな貴重な時間をとって、
自分のバランスを自然ととれるようになっています。
ホンモノの自愛をしていると、
こんな風に全部の自分を愛して、
自然とゆるむことと、がんばる時のバランスがとれるようになります。
今日もここまで読んでいただきありがとうございました！
いつも○○さんのお幸せをお祈りしています。
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