今より１００倍自分軸を太くしたいなら、自分との本気の対話が速攻です！！
今日のテーマは「寂しさ」なんですが、
これ、くどいですよね。
いつまでついてくるの…。というような絶望にも似た心境。(^-^;
大人になったら、満たされた楽しい日々ばかり？ではないの？
って、○○さんも思いませんでした？
何かを頑張っていたら、「寂しさ」を忘れられますよね。
他にも
「寂しさ」がふいに出てきても、
「気のせい」にしていたら…。←気づいてあげないのは、自分から自分へのネグレクトですね。
でも、生きてくる過程で、そんな時期も
ありますよね。いつも、全部、そろっていて
愛にあふれていて、悩みがない…。
そんな人生にあこがれますが、
ほぼほぼ、今を生きている人はそうではなく
幸せそうに見えていても、どこか自分の中に「寂しさ」を抱えている
のではないでしょうか？
そこで、
「寂しさ」に戻りますと。
「寂しさ」を埋めるために、○○すると…
その時には満たされるのだけど、
後から、また、「寂しさ」がぶりかえしたり、
よけいに「寂しさ」が増えたりします。
もちろん、人間だから、「寂しさ」はあって当たり前なのですが
それが、現実逃避の理由になっちゃうことがあって
人によったら、何かや誰かに依存したり。。。
恋愛やお酒、○○にお金をつぎ込んだり。。。
○○さんもご経験ありませんか？
もちろん、そのこと自体も大きくとらえたら
「自愛」からきているので、そのことに気付けたときに
あれも、愛から来ていたんだな…と感じたらいいです。
だけど、実際、依存症っぽくなったら
負けが込んできたみたいに、後から、自分に絶望感を抱いたりしますし。。。
本当は、そんな気持ちで始めたわけじゃなかったのに…（＞＜）
ってなりますよね。
だから、そんないつも感じる「寂しさ」を
感じた時、ちょっとだけ立ち止まって
『自分で自分の機嫌をとってみる・・・。』
をしてみてください。
最高のカウンセラー、最高の理想の親を思い浮かべて。
「寂しいの？って、肩に手を載せてあげる感じ。」をイメージするだけで
ほっとして、自分が泣き出すかもしれないですね。
その時に、これまで
○○さんが出会ってきた、親御さんとか、
先生とか、友達は
「泣かないでがんばれ！」と言ってくる人が多くて○○さんは
すぐに泣きやんで、つまり、感情を味わうことなく…
すぐに忘れて、無理やり立ち直ってきたのじゃないかな…。と思います。
だけど、これからは違っていいです。
つまり、いやだけど、みじめでちんちくりん、寂しかったり、
悲しんだりしている自分を
たっぷり味わって、泣かせてあげてください。
その時に、
○○さんは、不思議と心の奥、胸のずっと奥が
じんわりと温かくなるのを感じるんじゃないかな。
これが、思い切り、自分をなぐさめる行為
深い深い、自愛の境地です。
これは、自分と本気で対話しないといけないから、
人によっては、つらい作業ではありますが、
良かったら、本気で取り組まれたら、
自分に安心できる、自分軸がものすごく、
太くなる自愛になります。
私も先日からさらに、自愛を深めたくて
取り組んでいるのですが
ビックリするくらい、楽になりましたよ！
自分軸が太くなると、自然と周囲に振り回されにくい
あるいは、振り回されてもすぐに元の自分に戻れる自分
になれますから、安心ですね。
良かったら、お時間を作って
ご自身とこのような本気の対話をしてあげてくださいね。
～今日はここまで(^_-)-☆
長文、読んでいただき、ありがとうございました！
いつも○○さんのお幸せをお祈りしています！
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