ええい！
最近
プチファスティングに挑戦している。
平日を中心に
夕食を早めにとって
朝まで15時間ファスティング。
インスリンを分泌しない時間を
しっかり確保して
摂取した糖分完全燃やし尽くし
血糖値を正常化させるのだ！
15時間ってことは
12時間プラス3時間だ
夕食5時にとったら
朝は8時まで食べない
夕食9時だと
お昼12時まで食べない。
今日は19時に食べたので
明日の朝10時までNGだけど
食べたものが野菜なので
普通の時間に
朝ごはん食べてもいいかもなー
などと考えてたのだけど
23時回ると突然
めっちゃお腹空いてきて
今しがた
チョコレート爆食いしてしまった
爆爆爆
だめだーーーー
神戸ショコラうめーーー
野菜だけ食べたことも
19時に食べたことも
もう台無し 笑笑
ええい
こうなったら
ノンアルビールと
味ごのみでウチ飲みだ！笑笑笑
ここで踏み止まれる人を賢人と呼び
ええい！とヤケになる人をアホと呼びます
アホで結構
あさめし食うな。
ま、必然そうなるわね。
あはは
(*´-`)
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