じっと手を見る
最近
目覚めのルーティンで
気功をやってみてる
大学の履修の絡みなのだけど
これがなかなかいい
気功っていうと
太極拳みたいな動きをして
はぁぁぁぁぁぁ！って
腕を回しながら気を送ったら
相手がゴロゴロゴロと
転がっていくようなイメージ
でも
これは違くて
「心がおちつくやさしい気功」
https://www.youtube.com/watch?v=u_cm7GRGdAU
この動画を見ながら
同じペースで同じ動きをする
所要時間は14分ぐらい
最初にすることは
手をやさしくなでること
こんなに手をナデナデしまくったのは
いつ以来だろか
そしたら手が暖かくなってきて
思考もぽやーんとしてくる
そうか、これが左手か、なんて
啄木バリに
じっと手を見ちゃったりね
自分の身体のパーツって
自分であって
自分でない
日々の活動を支えてくれてる
ありがたい
存在なんだなぁ
のりを
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こんにちは すずきのりこです (*´-`) このメルマガは 登録してくださった方にお届けしています ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 今後の作品展・アートコンペ 参
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