ハロー腰痛
ほんとに
久しぶりに腰痛きた
ポストに入ってたチラシを
変な姿勢でガン読みしてたら
イテテテ
身体が起きないし
痛くてちゃんと歩けない
ここ数年、腰痛なかったから
油断してたわーーーーーー
でね
これは
他人様に偉そうにおすすめしてた
「さとう式」を
久しぶりに試すチャンスだなって
もともと
週1で整骨院通いしてたのが
行かなくて良くなったのが
「さとう式」のおかげなんだけど
出なくなるとさ
油断しちゃうよね～～～～
なので
まずは「シェー体操」から
https://ameblo.jp/happy-kirarin-niko/entry-12444232825.html
これが効く
で
やりながら思ったんだけど
最近のさとう式では皮下組織のファシアのことも
考慮されてて
要はさ
皮膚の下をゆるませることが大事だっていうの
それに大学で今やってる気功ね
手のひらの熱が全身に回るような
からだの自然という名の
ゆるませゆるませゆるませ
それをさとう式に持ち込み
パキーン！って力んで
ヨイショヨイショ体操するんじゃなくて
力抜いて
腰部や脚部をフンワリさせて（自分なりに）
腰の中に足の動きを響かせる感じ？
あー 新バージョンだわー
そいでね
本当に力抜けてるときと
抜けてる「つもり」のときと
腰の中の響きが違うの！！！！！！！
ちゃんと抜けてると
腰の中がスムーズに波を伝える感じ
これね
Facebookじゃ書けないなーと思って。
腰の中の響きって
わかんないし
想像できないやん？
でもね
それが私のリアルな実感なので
メルマガ限定タマシイの叫び
腰の中にふんわり響かせよ！！！！！
そいで
パグ夫さんのお散歩行ったり
いい写真撮ったり
「windowsパグ夫さん」
https://www.instagram.com/p/CTlTELlvzV0/?utm_medium=copy_link
おっかなびっくり歩いてたんだけど
歩くときもふんわり響かせながらさ
そいで
一晩寝たら
スッキリ
やっぱり「さとう式」いいわぁ❤
しかも経験値によるアップデート
ちょっと面倒なことが
起こってきても
これまでの克服経験が
新しい扉を開かせてくれる
気になることは
なんでもやっといて損はない
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