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こんばんは。
魂のヘルス＆ビューティーコンサルタント
滝沢裕子です。

冒頭でお知らせです。

波動美人への情報発信会員サイト
「波動美人コンテンツLove＆Soul」
いよいよスタートします！

今週、7月18日（木）から25日（木）のスケジュールで
以下の内容で「波動美人コンテンツ Love＆Soul」
「初コンテンツの初投票企画」を行う予定です。

-------------------------------------------------
お肌にやさしい化粧品と内面を磨くことで
健康でキレイになる方法
-------------------------------------------------

女性だけでなく男性にも参考になる内容ですので、
内面から健康でキレイになりたい！
という方は、次回のメルマガを見逃さないで
くださいね！

そして、
記念すべき第１回に、どうぞご参加くださいね！

「波動美人コンテンツ Love＆Soul」とは・・・
⇒ https://innerhealth-japan.com/2419.html

それでは、本日のメルマガは
「紫外線対策の大きな勘違いとは？」
をお伝えしたいと思います。

外に出なくても浴びてしまう紫外線
肌老化の原因の８０％が「紫外線」と言われています。

あなたはどのように予防されていますか？

対策として一般的なのは日焼け止めや帽子、
日傘などですね。

最近では男性用の日傘も人気のようです。
子供用のサングラスも昔に比べて
よく売れるようになってきています。

今や紫外線対策は美容に関心のある女性だけの
問題ではなく、すべての人が健康のために
対策をしなければならない環境になってきました。

ですが、ちょっと待ってください。
体の外に浴びるものにだけ対策を講じていませんか？

紫外線はどんなに予防しても肌にダメージを
与えています。そして、ダメージを受けた肌を
修復するために体の内側も戦っているのです。

だからこそ、体内環境を自ら整えて、体内の対策を
しっかりと行うことが、予防としても
重要となってきます。

と言って数年前から流行っているのが
「飲む日焼け止め」ですね。

塗る日焼け止めでありがちな
塗り直しや塗り忘れをカバーし、
飲むだけで24時間ガードする、と言ったもの。

私は、どうしても
「サプリ」などを身体に入れることは
「自然なことではないな」と思っているため

サプリではなく自然な食べ物で
予防しています。

そこで、体内からの紫外線対策として
効果的なのが抗酸化作用のあるビタミンCです。

外から塗るビタミンCもありますが、
食べることで内側から取り込むのが効果的なのです。

ここで「大きな勘違い」があります。

それは食べる時間帯です！

私も過去そうでしたが・・・
体のために良かれと思って朝食に、ランチに、
ビタミンCの多い食品を摂っていませんか？

ビタミンCの多い食品には、
「ソラレン」という物質を多く含まれているのは
ご存知ですか？

この「ソラレン」を大量に摂取してしまうと
その後２時間ほどで「ソラレン」が全身に回り、
体が日光に対して敏感な状態になってしまう
可能性がある！というのです。

その効果は体内から「ソラレン」が排出されるまで、
７時間ほど持続すると言われています。

では「ソラレン」を多く含むビタミンCというと
レモン、オレンジ、グレープフルーツ、キウイ
イチジク、アセロラ、

野菜の中では、セリ科や香味野菜が
ソラレンを多く含んでいるようです。
セロリ、パセリ、大葉（紫蘇）、三つ葉
パクチー、コリアンダー、キュウリ、ニンジン

これらの物を、朝や昼間に摂られているのであれば
夕方以降に変更されることをおすすめします！

紫外線のダメージによって
お肌はもちろん、体内が錆びてしまわないように
出来ることをしていきましょうね！

次回のメルマガでは、本日の続きとして
ビタミンCの中でも朝昼食べても良い
「ソラレン」が少ない食べ物

紫外線対策に良い食べ物、避けたい食べ物を
お伝えしたいと思います。

体に入れる物はホント大切です！
良いものを入れる習慣を付けてくださいね。

それでは、本日のインナーヘルス通信は
ここまでにしたいと思います。

あなたの貴重なお時間をありがとうございます。
波動アップで素敵な毎日をお過ごしくださいね！


●追伸①：

「波動美人への情報発信会員サイト」
「波動美人コンテンツ Love＆Soul」
https://innerhealth-japan.com/2419.html

今週、7月18日（木）から25日（木）のスケジュールで
以下の内容で「初！投票企画」を行う予定です。

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お肌にやさしい化粧品と内面を磨くことで
健康でキレイになる方法
-------------------------------------------------

女性だけでなく男性にも参考になる内容ですので、
内面から健康でキレイになりたい！
という方は、次回のメルマガを見逃さないで
くださいね！


●追伸②：
人間の体には、独自のDNAをもった生命体が２種類
存在しているそうです。

その２種類の生命体を超元気にして
細胞の波動エネルギーを高めることができれば
元気な体を手に入れることが可能です！

では、どうすれば細胞の波動エネルギーを
高めることができるのか？

「細胞波動エナジーアップの法則」
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