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おはようございます！
魂のヘルス＆ビューティーコンサルタント
滝沢裕子です。

だいぶ、涼しく（寒く？）なってきましたね。
いよいよ、秋ですね～

秋が近づくと、なぜか
「寂しくなったり」
「不安になったり」しませんか？

気温が徐々に低下し、日照時間も短くなり...
体感だけでなく、心にも影響を与えるものです。

しかし「寂しい」「不安」は、
ポジティブなことでは、ありませんね。

本日のメルマガは、
「不安になったら●●を大事にする」

「不安」について、
お伝えしたいと思います。

「不安」=「ネガティブ」

「ネガティブ思考」は現実化しやすいし
体にも悪影響を与えてしまいます。

そして、不安になればなるほど
あなたのエネルギーも心も
奪われてしまいます。

はっきり言って「いいことありません」

ところで、不安というものは、
当然ながら、未来に対して感じるものですね。

そしてその根拠は、
過去に起きたよくない出来事。

これを思い出して、
そして予想することで、

「また同じことが起きるのでは」と、
悶々とすることになってしまうわけです。

そこでわかることがあります。

それは・・・
あなたが、不安な気持ちを抱えている時には、
あなたの意識は「今」に向けられていない、
ということ。

どういうことかと言いますと・・・

不安になるということは、
「今」をとっても粗末に
しまっているのです。

これはとっても、もったいないこと。

終わってしまった過去や
まだ来てもいない未来におびえて

肝心な「今」をダメにしています。

「今」が未来を作り出します。

そこで、このような意識の向け方を
するのは、どうでしょう。。。

不安な気持ちがやって来たら、
「今はもっと、この目の前のことに
集中すること」と。

不安とは、
「今、この時」から、
意識が薄れてしまっているという
お知らせと考えてみるといいと思います。

まだ起きてもいない
ことを勝手に考えるよりも、

今、目の前にある
ゴミを拾って捨てること。

今夜の食事メニューを考え、
下準備をすること。

その方がよっぽど重要なのです。

その現実に意識を集中し、
「今」を充実させて、
「今」をしっかりと味わうことが、

とっても大事。

「今、この時」は、
一呼吸した後にはもう
過去になってしまいます。

今という時間は二度と戻らないから
今を大事にしよう！

そんな当たり前過ぎる感覚は
きっとあなたの心を
守ってくれることでしょう。

不安に、あなたの心を
乗っ取られてしまう時間など
あなたに必要ありませんよ。

健康でいたいならば、
幸せでいたいならば、
心を満たしたいならば、

「不安は手放す必要のある感情」。

そんなことに、心を消耗させて
大切な自分を苦しめるのは
今からもう、やめにしましょう。

良くするのも悪くするのも
誰のせいでもない、あなた次第なのです。

あなたのお悩みを
一緒に解決して行きましょう！

「ゆうこの部屋」（追伸①）
にて、お待ちしております^^

本日も、最後までお読みいただきまして、
あなたの貴重なお時間をありがとうございます。

波動アップで素敵な毎日をお過ごしくださいね！


●追伸①：

「ゆうこの部屋」

あなたの心と体に、
何か考え事、お悩み事はありませんか？

あなたのお悩み解決の「ヒント」
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「ゆうこの部屋」です^^

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【編集後記】

早いもので、今年もあと７４日
となりましたね！

今年は、あと３回のカフェ会を
予定しています。

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