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おはようございます！！
魂のヘルス＆ビューティーコンサルタント
滝沢裕子です。

本日から合宿参加のため、
昨日、長野県蓼科市に来ました^^

「涼」を肌で感じれる避暑地、蓼科。
とっても気持ち良いです！

この時期に蓼科に来れるのは最高に
幸せです^^

新宿経由で移動して来ましたが、
やはり皆さん「マスク」されてますね～

最近はピッタリしているマスクをされている方を
多く見かけますが・・・

「苦しそう...」
「不衛生」を感じますね。

熱中症も増えていますが、
肌荒れや虫歯も増えているそうですよ...

「マスクを外す勇気です。」

では、本日のメルマガは、前回のメルマガ
「気になる体毛・脱毛せず整えることとは？」
の整え方をまず１つお伝えしたいと思います。

体毛の悩みは人それぞれ。
・濃い
・薄い
・多い
・少ない　等々

そして処理が面倒...ということですね。

お毛毛も遺伝というのも、あるかも？
ですが、改善できる可能性は大いにあるのです。

男性ホルモン、女性ホルモンが関係
していることは前回お伝えしましたね。

ですので、この男女ホルモンのバランス
を意識していくということです。

では、どうしたら良いか・・・

色々ありますが、本日は、
「体は食べた物で作られる！」
食生活で出来ることをお伝えしたいと思います。

人間の体は、酸性になればなるほど
毛が生えるスピードが早くなることが
医学的に報告されています。

体が酸性に傾いていくと、免疫力まで下がり、
体にも良くないことばかりです。

体をアルカリ性にする食事を
意識的に摂ることが大切です。

次のような食事を参考にしてみるといいでしょう。

体毛が濃くなりやすい食事
・肉などの高タンパク質の食品
・エビやカニなどの甲殻類
・イクラやたらこなどの魚卵
・カップ麺などのインスタント食品

体毛が薄くなりやすい食事
・わかめなどの海藻類
・大豆などのイソフラボンを含む食品
・バナナやグレープフルーツなどの果物
・ごぼうやほうれん草などの食物繊維の多い食品

そして、食事の内容に気をつけるだけではなく、
前回もお伝えしたように、「不規則な食生活」に
ならないように意識することも最も大切です。

不規則な食生活を送っていると
内臓に負担がかかり、体がストレスを感じる
ようになります。

ストレスはホルモンバランスを乱す原因となり、
男性ホルモン「テストロテン」を過剰に分泌して
しまうのです。

そうなると、毛を濃くしてしまう恐れがある、
ということです。

男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを
保つためにも、栄養バランスの取れた食生活を
決まった時間にきちんと摂ることが重要！

そうすることで、結果
男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが
保たれていきます。

今回、お毛毛のお話からホルモンのお話を
お伝えしましたが、とても大切なので、
また違う角度からも、お伝えして行きたいと
思います。お楽しみに。

本日も、最後までお読みいただきまして、
あなたの貴重なお時間をありがとうございます。

あなたにとって、
免疫力アップで素敵な１日となりますように♪


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降圧剤（血圧を下げる薬）
による副作用で、認知症になると聞いたこと
ありませんか？

加齢とともに血圧が上がるのは自然なこと
（年齢＋90までは、大丈夫だとか…）
ですが、

それを降圧剤で無理矢理下げるから、
血流が悪くなり、悪循環。

高血圧だとされて、
薬を始めるのが、終わりの始まり。

「クスリはリスク」


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