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こんばんは！
魂のヘルス＆ビューティーコンサルタント
滝沢裕子です。

コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、
多くの人が将来への不安を抱え、
「大きなストレス」を感じていますね。

「ストレス」を溜め込みすぎると、体調を崩したり、
気付かずうちに、うつなどのメンタル疾患に
陥ってしまったりもします。

そして「ストレス」があること自体、
「大きな悩み」とまでなってしまうのです。

「ストレス」を含め、「悩み」を抱えている人は
多いのではないでしょうか？

そもそも「悩み」とは何なのでしょうね...

「悩み」を調べてみると、
ある問題について、苦しみ、思いわずらっている
状態と出ています。

では、簡単に言うと・・・
その「苦しみ」が取り除かれ、
あれこれと考えることがなくなれば、
「悩み」は解決した状態になりますね。

例えば・・・
「上司との人間関係で悩んでいます。
どうしたらいいでしょうか？」

「うつ病で3年間治療していますが、
一向によくなりません。
どうしたらいいでしょうか？」

「朝起きるのがものすごく辛いです。
何かいい方法はありませんか？」

つまり、「どうしたらいいか？」という
「対処法」「解決法」を知りたいのが
ほとんどの「悩み」の共通点です。

方法や対処法がわからず、現状から好転するメドが
立たないので、不安になったり心配したり...
気分が落ち込み、苦しい、同じ思考が堂々巡りする。

それが「悩んでいる」状態。

では、どうすれば悩みを解決できるのか...

悩み解決の手順は、実は簡単なのです。
対処法や解決法を知る。
そして、それを実行する、行動する。

それだけなのです！

では、対処法を知る方法とは、
「自分で調べる」（自力で解決）と
「人に相談する」（他人の力を借りる）
この2パターンしかありません。

しかし、悩んでいる思考状態では、
自力で解決する、といったことは難しく、
堂々巡りする可能性が高いのです。

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その道は、あなたの行動次第です。

是非あなたのお役にも立てますように。

それでは、最後までお読みいただきまして、
あなたの貴重なお時間をありがとうございます。

あなたにとって、
免疫力アップで素敵な明日となりますよう
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責任者：滝沢裕子
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※【一言編集後記】※

「トランプさんが言った通りにならなかったじゃん」
と怒ったり、誰かを責めたりする人は、
まだまだ信じ切れていない人。

何を選ぶかは自分次第！

このような意外な展開も、
自分が更に強くなるための「経験」と言えます。

「ノーカット」トランプ大統領 退任イベントで演説
（同時通訳あり）9分35秒
https://news.yahoo.co.jp/articles/b269755b7550c43b9178da4d27614e9b87a258a5

「また戻って来ます」「また会いましょう」の
トランプさんの言葉を私は心から信じています。


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