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☆☆一般社団法人ハーブボールセラピスト協会からのお知らせ☆☆

皆さまこんにちは。


新型コロナウィルスの感染者数が急増し、今週末5都県（東京、神奈川、千葉、埼玉、山梨）で外出自粛要請が出ましたね（遅いような気がしますが）

先の見えない状況に不安や緊張感、疲労感もでてきているのではないでしょか。

それが続くと自律神経やホルモンの乱れ、免疫システムも崩れてしまい、そんな時にうっかりウィルスが忍び寄ってきたら(’Д’)

今回のウィルスの怖いところは自覚症状が無いケースがあるということです。知らない間にウィルスにかかってしまい人にも感染を移してしまったらと思うとぞっとします。

得体のしれないウィルスに立ち向かうため、今必要なのは免疫力を正常に保つこと。それにはやはりハーブボールです＾＾


免疫を保つのに必要なのが、

①適度な運動をする
②ぐっすり眠る
③栄養バランスを大切に
④体をあたためる
⑤笑うこと

だそうです。

④の体を温めることはまさにハーブボールで出来ること。体温が一℃下がると免疫力が30％低下し、一℃上がると約5倍程アップするとも言われてます。体を温め体温を上げることはとても重要なんです。

そして⑤の笑うこと。ハーブボールの穏やかで良い香りに包まれるといつの間にか笑顔になっちゃいますよね＾＾

同時に免疫力アップに繋がるハーブを取り入れれば、まさに最強です！

ハーブボールほっとする温かさと穏やかな良い香りは心も身体も解きほぐし深いリラクゼーションを与えてくれると共に植物の持つパワーを取り込むことが出来る、この状況だからこそとても必要なものではないでしょうか。

ハーブボールの特徴である植物＋温め＋香りは乱れがちな自律神経やホルモンバランスを整え、ホメオスタシスが保たれることで免疫力アップに繋がります。

家で過ごす時間が長い今、ご自分のため、ご家族の為に積極的にハーブボールでケアおすすめです。


ここで今おススメのハーブのご紹介です。


よもぎ・・・血行促進、抗菌
生姜・・・解毒、消炎、発汗、冷え
紫蘇・・・抗菌、解熱、解毒
ゆず・・・血行促進、疲労回復、抗菌
クマザサ・・・抗菌、免疫増強、解毒
タイム・・・ハーブの中でも特に強い殺菌効果と抗ウイルス効果を持ったハーブ。
エキナセア・・・風邪、インフルエンザ予防に優れたハーブ。免疫力アップ　※継続利用は2か月まで。キク科のアレルギーの方は注意
エルダーフラワー・・・発刊を促し体の毒素排出。抗菌作用、感染症予防

ハーブボールに活用したり、ハーブティーとして飲んだりも良いですね。

この機会にハーブボールを通じて心地よい温もりと心軽やかにする香り、植物の優しさパワフルさに触れ、ご自分を、そしてご家族を大切にして下さい。。

このような状況ではありますが、むやみやたらに情報に振り回されず、穏やかにゆっくりと過ごしていきたいものです。

皆様によって良き週末でありますように。

事務局　藤並


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