【再送】脳内をからっぽにしてみる効果
貼り忘れていましたので、リンクを貼って
再送します。
あと、若干メルマガのタイトルも変更しました。
こんにちは、よっしーです。
あなたはブレインダンプという言葉を
聞いたことがありますか？
ブレインダンプとは
脳内の思考を全て書き出すワークです。
テーマ決めて、時間を10分程度に設定して
テーマについて頭の中に浮かんできたことを
ひたすら書く。
頭の中がからっぽになるまで書きづづけます
その効果はいろいろとありますが、
今回、強調したいのは、書いていくうちに
閃きが起きやすくなることです。
石川大雅さんの「芯観メソッド」でも
ポジティブな自分のパターンと
ネガティブな自分のパタンを
ひたすら書くということを
しているようです。
そうすることで自分では気づかなかった
反応のパターンを見つけることができます。
これが気付きです。
反応は意識するより早いので、
最初のうちはどうにもできません。
しかし望まない反応のパターンを
認識し、それが起こる都度に
「今、望まない反応が起きた！！」
と意識に上げていけば、
だんだんと選択する余裕が生まれてきます。
そして選択を変えれば行動も変わります。
あなたがなりたい自分が
取るであろう行動を選択していく。
その行動を積み重ねていけば、
あなたはなりたい自分になることが
できます。
今回、レビューした教材は
なりたい自分になるための
きっかけを得るにはいい教材だと
思います。
しかしなりたい自分になる準備が
整っていないひとが受講しても
望む結果は得られないでしょう。
では、まだ準備ができていないひと
とはどういうひとでしょうか？
このメルマガを読んだその日から
3日続けてのブレインダンプワークが
できなかったというひとは
まだ準備ができていないひとかもしれません。
記事を更新しました。
【脳科学】石川大雅「人格再起動プログラム」レビュー【芯観】
http://hikiyoseyoshii.seesaa.net/article/461412329.html
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