花粉症を軽減した3つの施策
さて花粉症の時期になりました。
私も昨年までは花粉症はひどかったのですが、
今年は薬も飲まずにここまで何とかなってます
一番ひどかった時は、外にいると寒気までしてました
今にたまに目がかゆいかなぐらいです。
勿論またどうなるか？わかりませんが
だいぶ回復したかなって感じです。
まあ年齢的にも自然治癒はないので今回はここ数年行ってきた
体質改善の施策を3つお伝えします
①大腸環境の改善
免疫力に大いにかかわりがある、大腸環境ですが、ここを整えると確かに免疫は上がるような気がします。
下したり、便秘になったり、おならが多発するという方は大腸環境がわるいと思ってください
ではどうしたら改善していくのか？といえば
これは整腸剤を飲むことをお勧めします。
特に40以上の方で上記のような症状が出ている方は必須です。
どの整腸剤がいいのか？は個人差があるので色々試して
自分に合うものを見つけてください。
私は新ビオフェルミンを飲んでます。
②重曹クエン酸ドリンクを毎日飲む
重曹（食品用）とクエン酸（食品用）を組み合わせて作るドリンク。
これはいわば「手作りの炭酸水」のようなものですが、
体内のpHバランスを整える効果があると言われています。
酸性に傾きやすい現代人の体内環境を、弱アルカリ性に近づけることで、
アレルギー症状を抑えるサポートになると感じています。
作り方はとても簡単で
水に重曹とクエン酸を小さじ一杯ずつ入れて飲むだけ。
私も毎日飲んでいます
③水を1日2リットル以上飲む
体内の毒素や老廃物を排出するためには、水分が不可欠です。
とくにアレルギー体質の方は、体内に不要なものを溜め込まないことが大切。
私は、施術の合間にまめに飲んでいます。
2リットルと言ってますが、大まかでいいかなと思います
尿の色が無色透明に近ければオッケって感じです。
いかがでしたか？
どれも簡単で、お金もほとんどかからない方法ばかりです。
でも、毎日の習慣にすると、数ヶ月後には体が変わってくるのを実感できるはず。
但し、即効性はないので、最低でも年単位で継続してください
私は①は3年、②も3年、③は2年以上継続しています
ではでは、本日はこのへんで
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