田端整体院のメルマガです

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そういえば体脂肪が19%きりそうな件

2025年07月03日

いつもありがとうございます、田端です。



毎年この時期になると、インボディという体内の筋肉量や脂肪量を



測定する機械で体脂肪など測定することにしてるのですが




体脂肪率が19.1%まで下がってきました。


もうちょいで18%。



と言っても筋肉量は1.6キロも減っているので



そこらへんは改善しないとかなって感じです。



ちなみに体重はマイナス2.3キロです。50代になって2キロ痩せました




あと下半身の筋肉が減ってるんで、そこも改善ですね



ということで、ジムでランジとブルガリアンスクワットを



久々やり始めたんですが、足が筋肉痛に・・



痛ぇ・・・・



まあ筋肉はすぐには増えないので



数か月後には増えてるいるよう頑張ります



あ!あと今月のお休みですが




7月21日は家族旅行のためお休みします




ついでにもう一つ、今週の土曜ですが、



まだ若干空きがあるので時間合う方はご予約下さいね




ではでは、本日はこのへんで



追伸


そういえばHPをリニューアルしました。


サクサク動くようになったので



よかったらご覧になってください
https://www.tabataseitai.com/




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