双極２型を患う友へのエール
今日は、私と同じ”病”、と言うか、
同じ”特徴”と言うたほうがおおてる気がする、
双極2型という精神疾患をもつ、友へのエール聞いて欲しい。
昨日、
震える声で電話をしてきてくれたな。
「こんなことはさゆりさんしか言えへんけど」って。
いつもの、スキップしたような溌剌とした声しか聞いたことがなかったから、
一声聞いて、事態がわかったわ。
”鬱転”したんやな。
好奇心でワクワク
いろんなアイデアが、ふつふつとわき起こり
根拠のない自信でいっぱい。
同時にあれもこれもと手を出して、
それでも難なくやりおおせる。
だから、この先もずっと、この調子。
そない思っていたのに。
ある日、ちょっと胸の奥に重石を感じて、
あっという間にそれが広がり、
もう、どうにも動けない。
ああ、ほんとに息苦しい。
怖いな。
だってついこの前まで
たくさんの人と軽口をたたき、
みんなを笑いの渦に巻き込んでいたのに。
深呼吸や。
吸う息の３倍かけて吐いてや。
耳をすましてや。
小鳥のさえずり聞いてや。
朝日の日差しを全身に浴びてや。
食事はよく噛んで食べてな。
ああ。
普段なら、君はこんなこと、いっぱい知ってて、
人にアドバイスしているほうやんな。
大丈夫や。
鬱転があれば、
そう転もくる。
暗い時間が永遠に続くわけじゃない。
元々しんどい「鬱」の気持ちを、私らは、この身に抱えて生きてるんや。
今年がんばったこと
よかったこと
手帳を見ながら書き出してみ。
いっぱいあなたは頑張ってきたやん。
いっぱいあなたは人を笑顔にさせたやん。
大丈夫や
大丈夫や
大丈夫や
動けなくても
家が散らかってても
今はええから。
怖いな
びっくりしたな
しんどい気持ち
よう言うてくれたな。
めっちゃえらい。
すごくえらいよ。
また動けるから、必ず。
だから、動けへん自分を認めたって。
ココロの電池がちょっと切れたんや。
私ら、他の人みたいに疲れを感じんから、
いきなりエンストしてしまうねん。
ココロの充電ができるまで
ずっと待ってるから。
わかって待ってるから。
大丈夫や
あなたはちゃんと
生きていける。
イケてる私
いつもの私
普通の人たち
当たり前のこと
そんなもん頭の中からおいだしよし。
動けんあなたも
めっちゃ好きやで！
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